私のうつ病の状況とについて、紹介します。
元気な時に書いているので、説明に偏見が混じってしまいそうですが。。。
うつ病の状況
ダメな日
ダメな日はまず朝起きるのが難しく、起きては寝て、バナナを食べてまた寝るという感じです。「少しでも起きなきゃな」と思いとりあえずゲームをしてみますが、ダメな時だと集中が続かなくて面白いとあまり感じられません。
夜は睡眠薬を飲んでも起きちゃってつらいです。
元気な時を思い出せなくて、生きていることがつらいです。将来や仕事のことが不安です。
自分の見た目にも関心がなくなりました。休職してから一回も化粧はしていません。
服も2種類くらいを着まわしていて、大体黒いパーカーに黒いズボンです。
太ってしまって可愛い服を着るのが億劫になりました。
美容院にもずっと行けてなくて髪の毛はロングまで伸びました。
起きているときは良くないことを延々と考えてしまいます。
例えば、周りの人に嫌われているんじゃないかという妄想です。家族に連絡すると怒られるんじゃないかと思いますし、一緒に住んでいる恋人の機嫌が悪いように見えます。
何かを発言するのが怖くて何かにおびえている、そんなふうに感じます。
良い日
もっとマシな日もあります。
今日がそうだったのですが、午前中お義母さんの用事をお手伝いすることができました。
すごーーーく眠かったのですが恋人に連れられてなんとか行くことができました。
相変わらず化粧はできないし服も真っ黒ですが（(￣∇￣;)ハッハッハ）
調子が良い日だと、どんな絵を描きたいか、どんなゲームがあったら面白そうか、など、割とポジティブな妄想をしています。
コンビニに行ったり、ゲームしたり、などは結構できます。
イラストを描くのは労力がかかるので、できたりできなかったりします。
本当に、イラストを描けるようになったのは今月からなので、これは良くなっている兆候なのでは！？と病気が治ると期待しています。
思い切ってブログをはじめられたのも、調子がいい日のおかげです。
おわりに
本当は、うつ病との向き合い方も書きたかったのですが、また今度にしようと思います。
今もすごく眠いので。。。
でもお昼に割と起きていたので夜熟睡できるといいな。