♪
朝、寝起きで
左後ろ腰脇腹スジ＆背筋が
激痛で
ベットから起き上がれなかったオイラ！ (☆＿☆)
筋肉が硬くなってたから
熱いシャワーで筋肉ほぐして
湿布貼り変えて
≪ 半袖，T-shirt，ぺらぺら１枚 ≫
《 足すそ、膝までまくり上げてッ ！》
２０Ｋｇ重り荷物４５リットル登山ザック背負って
筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！んトコまで
行き ５Ｋｍ
ＲＵＮ＆てくてく
インナーマッスル筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！
激痛バリバリ痛てーーーぞ！ (☆＿☆)
歩くだけで、冷や汗 出てくるし！ o(＞＜)o
深く息出来ないし！ (￣▽￣；)
セキ、すると
筋肉に負担かかって、
左後ろ腰脇腹スジ、激痛だし！ (┬┬＿┬┬)
きょうも
オイラの今日のＧＯＡＬを目指して！
気合いで乗り切るぜッ！ (ノﾟOﾟ)ノ
ＹＯＫＯＨＡＭＡッ♪
＠
ＮＩＰＰＯＮっ！
は、
今日は、大快晴ッ！ ＼＾o＾／
世界中のみんな
Ａ～んＤ，
世界中ちびッ子たち
が
カガヤクアカルイツヅクミライ に繋がる
イカシタ 今しかナイ 今をッ♪ ＼＾o＾／
素敵な 今日という１日をッ♪ o(^-^)o
どんと ふぉーげっと ゆあ ＳＭぁ～～～ＩＬＥっ♪ o(^-^)o
あでうッ♪ (^O^)/
ぎゃオッＰ！ (^O^)/
＠ ご縁円宴Ｄｏｌｐｈｉｎッ♪ ＼＾o＾／
＠ 水陸空トリリンガル冒険家ッ♪ (^_-)-☆
｛ 本当に大切な ＭＯＮＯ は探しても ナイ！ o(^-^)o ｝
今しかナイ 今をッ♪ ＼＾o＾／
≪ ミライに前例は ナイ！ ≫
≪ 今 の その先 へッ♪ ≫
≪ １歩前へ ⇒ 前進ッ！ ≫
≪ 命 は ミライになるっ♪ ≫
｛ 汝はいずこから来て、いずこに向かう者ぞ ｝ (^_-)-☆
やりたい事
やっちゃいな
やれないなら
やめちゃいな
今を生きろ！ (^_-)-☆
≪ １歩前へ ⇒ 前進ッ！ ≫ o(^-^)o
朝、寝起きで
左後ろ腰脇腹スジ＆背筋が
激痛で
ベットから起き上がれなかったオイラ！ (☆＿☆)
筋肉が硬くなってたから
熱いシャワーで筋肉ほぐして
湿布貼り変えて
≪ 半袖，T-shirt，ぺらぺら１枚 ≫
《 足すそ、膝までまくり上げてッ ！》
２０Ｋｇ重り荷物４５リットル登山ザック背負って
筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！んトコまで
行き ５Ｋｍ
ＲＵＮ＆てくてく
インナーマッスル筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！
激痛バリバリ痛てーーーぞ！ (☆＿☆)
歩くだけで、冷や汗 出てくるし！ o(＞＜)o
深く息出来ないし！ (￣▽￣；)
セキ、すると
筋肉に負担かかって、
左後ろ腰脇腹スジ、激痛だし！ (┬┬＿┬┬)
きょうも
オイラの今日のＧＯＡＬを目指して！
気合いで乗り切るぜッ！ (ノﾟOﾟ)ノ
ＹＯＫＯＨＡＭＡッ♪
＠
ＮＩＰＰＯＮっ！
は、
今日は、大快晴ッ！ ＼＾o＾／
世界中のみんな
Ａ～んＤ，
世界中ちびッ子たち
が
カガヤクアカルイツヅクミライ に繋がる
イカシタ 今しかナイ 今をッ♪ ＼＾o＾／
素敵な 今日という１日をッ♪ o(^-^)o
どんと ふぉーげっと ゆあ ＳＭぁ～～～ＩＬＥっ♪ o(^-^)o
あでうッ♪ (^O^)/
ぎゃオッＰ！ (^O^)/
＠ ご縁円宴Ｄｏｌｐｈｉｎッ♪ ＼＾o＾／
＠ 水陸空トリリンガル冒険家ッ♪ (^_-)-☆
｛ 本当に大切な ＭＯＮＯ は探しても ナイ！ o(^-^)o ｝
今しかナイ 今をッ♪ ＼＾o＾／
≪ ミライに前例は ナイ！ ≫
≪ 今 の その先 へッ♪ ≫
≪ １歩前へ ⇒ 前進ッ！ ≫
≪ 命 は ミライになるっ♪ ≫
｛ 汝はいずこから来て、いずこに向かう者ぞ ｝ (^_-)-☆
やりたい事
やっちゃいな
やれないなら
やめちゃいな
今を生きろ！ (^_-)-☆
≪ １歩前へ ⇒ 前進ッ！ ≫ o(^-^)o