連続１２２日目 日ノ出前=ＡＴＴＡＣＫッ！トレッ！

♪

子羊幼稚園へ、
このパルアメブロのメッセージで連絡先くれ！o(^-^)o
～～～


世界中の皆サン♪(ノﾟOﾟ)ノ

おっはー！ です！ ＼＾o＾／


今、
日本時間，横浜０６５５
オイラは、ＲＵＮの後の クールダウンで
てくてくってるトコです！(ノﾟOﾟ)ノ

かなり汗かいてる！ (^O^)/



日本時間，横浜０６００開始

いつもの
２０Ｋｇ荷物の４５リットル登山ザック、背負って、
夜まで筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！んトコまで、
行き　５Ｋｍ、

≪　半袖，T-shirt，ぺらぺら１枚　≫
　＠
日ノ出前=ＡＴＴＡＣＫッ！

現役ムエタイ選手、兼子サン！式、インナーマッスル型
≪　ＲＵＮ　ＲＵＮ　ＲＵＮ　ＲＵＮ　ＲＵＮ
　　　＆
　　　　徒歩＠てくてく耐寒筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！　≫

ＳＴＡＲＴッ！ (^O^)/


ベットの寝起きから、
全身、激痛的、筋肉痛と
疲労貯まり過ぎ？ヤバシ。(:_;)

でも
気温２ケタ、
きょうは暖っかいから、まだ、イイ♪ o(^-^)o



日本時間，横浜０６４５
｛横浜Seine河ッ♪BRIDGE！｝
雲ってて観えないけど、
あっちに、
日ノ出＠太陽 が アル！　(ノﾟOﾟ)ノ



きょうも
オイラは、
きょうの、オイラの　ＧＯＡＬ へ！　(ノﾟOﾟ)ノ　(^O^)/



もう、身体ボロボロで、かなりヤバシ、f^_^;

ボロボロで、
きょうも、カッ跳ばして(ノ＞＜)ノ

やり切ったる！　(ノﾟOﾟ)ノ



世界中のみんな＆ちびッ子たち
が、

自分自身にとって、
カガヤクアカルイツヅクミライ　へ繋がる、

素敵な　今日をッ♪　(^O^)/

素晴らしい　今しかない今をッ♪　＼＾o＾／


今は、今しかないんだ！ (^_-)-☆


あでうッ♪ (^O^)/

蒲生 義直(守屋)
　　　＠
　　ぎゃオッＰ！ (^O^)/
　　　　　＠
　　　　ご縁円宴Ｄｏｌｐｈｉｎッ♪ (^_-)-☆

ガオー！ (ノﾟOﾟ)ノ


≪　ツヅクミライへ♪　≫

≪　今　の　その先　へッ♪　≫

≪　１歩前へ　⇒　前進ッ！　≫

≪　命 は ミライになるっ♪ ≫　(^_-)-☆


みんな空の下！ o(^-^)o


２・１４
子羊幼稚園からチョコレートくれねーかな。(┬┬＿┬┬)
(^_-)-☆