１０３日目 日ノ出前ＡＴＴＡＣＫッ！TRAININGッ！

♪

日本時間，横浜０６００ ＳＴＡＲＴッ！ (^O^)/

今、
気温　３℃　らしい。(ノﾟOﾟ)ノ

きのうより、１０℃以上低い。(☆＿☆)
一般的な、山岳的天気。(ノﾟOﾟ)ノ


≪　半袖，T-shirt，ぺらぺら１枚　≫
　＠
≪　ＲＵＮ　ＲＵＮ　ＲＵＮ
　　　＆
　　　　徒歩＠てくてく耐寒筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！　≫



日本時間，横浜０６１９


でも、
オイラのからだ、
寒いけど
気温　３℃　でも大丈夫になってる♪　o(^-^)o



日本時間，横浜０６４４
横浜Seine河ッ♪BRIDGE！　(^O^)/
もう直ぐ 日ノ出ッ！ (^O^)/

でいす いず ＮＩＰＰＯＮっ！ (^O^)/


２０Ｋｇ背負って
走ってたら、
汗びっしょりだー！(￣▽￣；)


さっき、
きょうの、
日ノ出前ＡＴＴＡＣＫッ！
徒歩＆ＲＵＮ―ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！
は完了！


日本時間，横浜０７４５
いつものよーに
オイラは、
これから、夕方まで、
筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！ＳＴＡＲＴッ！ (^O^)/


きょうも

カッ跳ばしてくぜーッ！ ＼＾o＾／


世界中のみんなが、

その人のミライに繋がる

素敵な　今日をッ♪ (^O^)/

素敵な　今をッ♪ ＼＾o＾／


あでうッ♪ (^O^)/

ガオー！ (^_-)-☆

≪　ミライに前例は　ナイ！　≫