こんばんは。
手短にですが今日の結果報告です。
100バタフライ
59-45
400自由形
4-06-54
両方とも目標タイムに届きませんでした(T_T)
うーん。残念！
試合の反省は後日。場を改めて行う予定です。
Android携帯からの投稿
手短にですが今日の結果報告です。
100バタフライ
59-45
400自由形
4-06-54
両方とも目標タイムに届きませんでした(T_T)
うーん。残念！
試合の反省は後日。場を改めて行う予定です。
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こんばんは！
久しぶりのブログ更新ですね(^▽^;)
最近はスマートフォンの調子が悪く、アメーバを開こうとすると、固まって閲覧もできない状況でした。
3月に入ってたしょうですが、入力することも可能になってきたので、少しですが記載したいと思います。
今週の日曜日にはマスターズ公認大会が開催されます。
エントリー種目と目標タイムは以下の通りです。
100m FLY 58－50
400m FREE 4-05ｰ00
後は、体調を崩さないことに注意しながら、日々の生活を送れればと思います。
では、失礼しました。
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久しぶりのブログ更新ですね(^▽^;)
最近はスマートフォンの調子が悪く、アメーバを開こうとすると、固まって閲覧もできない状況でした。
3月に入ってたしょうですが、入力することも可能になってきたので、少しですが記載したいと思います。
今週の日曜日にはマスターズ公認大会が開催されます。
エントリー種目と目標タイムは以下の通りです。
100m FLY 58－50
400m FREE 4-05ｰ00
後は、体調を崩さないことに注意しながら、日々の生活を送れればと思います。
では、失礼しました。
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こんばんは！
久しぶりのブログの更新です。(^_^;)
先月よりは仕事も落ち着いてきていますが、まだまだ慌ただしい日々を送っています
でも、トレーニングを行う時間はなんとか設けていますので。
Swimのトレーニングや軽めの体幹トレーニングが中心で、たまにスタジオレッスンを行うことです。
調子はよくありませんが、今はまだ身体作りの期間なので、じっくり行っていきます！
さて、スイミングの調子のバロメーターとして。私はキックボードをのトレーニングで確認しています。
例
1×300m
2×200m 4’00”
ALL Fr
50mAve- 48”～50”
余裕を持って泳ぐように心がける。
調子が良いときは48”。悪いときは50”以上かかります。
悪いときは足先に無駄な力が入りすぎて、下半身が下がってくるようになり、後半タイムが落ちてきます。
意識するのは、お尻や太ももや脹ら脛などの裏側の筋肉。足先を力が入りすぎないように注意しています。
これが、後々のスイムに活きてくるようになりなるんですよね。
これからも取り入れ行きます(*^_^*)
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久しぶりのブログの更新です。(^_^;)
先月よりは仕事も落ち着いてきていますが、まだまだ慌ただしい日々を送っています
でも、トレーニングを行う時間はなんとか設けていますので。
Swimのトレーニングや軽めの体幹トレーニングが中心で、たまにスタジオレッスンを行うことです。
調子はよくありませんが、今はまだ身体作りの期間なので、じっくり行っていきます！
さて、スイミングの調子のバロメーターとして。私はキックボードをのトレーニングで確認しています。
例
1×300m
2×200m 4’00”
ALL Fr
50mAve- 48”～50”
余裕を持って泳ぐように心がける。
調子が良いときは48”。悪いときは50”以上かかります。
悪いときは足先に無駄な力が入りすぎて、下半身が下がってくるようになり、後半タイムが落ちてきます。
意識するのは、お尻や太ももや脹ら脛などの裏側の筋肉。足先を力が入りすぎないように注意しています。
これが、後々のスイムに活きてくるようになりなるんですよね。
これからも取り入れ行きます(*^_^*)
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