筋膜ストレッチはじめました

先日TVで見た筋膜ストレッチ。

やってみると、なかなか気持ちよくてつづけてます。


筋膜っていうのは、筋肉を囲んでいる薄い膜のようなものらしくて
体全体につながっているので、その影響で、別の部位に症状がでたりするのだそう。

肩こりだからって、肩をゴリゴリ回したりもんでも効果がないなんてときは
この筋膜がわるさをしている可能性もありそうです。

やり方はちょっとゆっくりやるのが良いみたい。

バターが溶けていくところを想像しながらやるといいって言ってました。

たしかに、バターを想像してやってみると、ゆ～くり伸びていくのが分かるんですよ。

なんかほぐれて体が柔らかくなっていくような感じですね。

もうしばらくは続けてみようと思ってます。

ハムスターの寿命って・・

我が家の唯一のペットはゴールデンハムスター。

すでに1年と10ヶ月たちました。

昔かっていたことがあって、だいたい1年位しか生きないと思ってるんですが、
今の子はそろそろ2年。

結構元気な感じですが、やはり冬場が一番心配な時期。


愛くるしいまんまるの目で見つめられると、来るべき日を考えてしまって今からやるせない気持ちになってしまいます。^^;

ペットはカワイイけど、お別れが来てしまうのは本当に悲しい。

今を大切にしてしっかり愛してあげようと思います。

がんばって長生きしてね。。

この前書いたコエンザイムQ10の効果があったのでリピ

この前買った、コエンザイムQ10（還元型）を2週間のんだけっか。

けっこう体調がよくて、頑張りが効くというか、気が付くと集中できていたり、仕事に夢中になれたりしていたので、リピをきめました。

コエンザイムQ10っって細胞の中にあるエネルギーを生むミトコンドリアのエサみたいなもん。

細胞から元気になるってことでしょうかね。


30代位から減少してしまって、どんどん減っていくものなのだそうで、

食品からとるのはかなり困難で減少は抑えられないそう。


そこで、今回買ってみたわけですが、若い方は、還元型じゃない安いタイプのコエンザイムで十分だと思います。

吸収効率がよくなっている還元型は中年以降向けって感じですね。

なんとなく元気がでない。

毎日朝が辛い・・・昔はこんなじゃなかったよなぁ？

って場合は一度ためしてみるといいと思います。


1つ前の記事に商品名とか、お試しの激安販売ページを紹介しているので、どうそ～。


ちなみに、DMはくるけど、電話とか一切ないので大丈夫ですよ～(^^)