2018.04.04(水)
10時～ カウンセリング
カウンセリングは相変わらず
近況を話すだけ。
私は一人行動が苦手なので、
外出する用事がなくても
「靴を履く➡玄関を開ける➡鍵をかける➡車のエンジンをかける」
このルーティーンに慣れましょうという話をした。
でも、外出先や会う相手、
出先の用事によって体調は変わってくる。
たとえば、義実家に行くときは予期不安はない。
外出する予定がない(予期不安がない)のに
そんなルーティーン必要なのだろうか？？
心理士が言うには、効果があるそうだ。
今までの私なら「こんなの意味がない」と思って
絶対にやらないけど、騙されたと思って従ってみよう。
カウンセリングの後は診察。
レクサプロ15㎎継続でお願いした。
5分もしないで診察終了(笑)
4/12に産婦人科予約したから
妊娠と薬について相談しようと思う。