2018/06/13㈬
まずは言い訳から。
毎日のように
PUBG MOBILEのお陰で
寝不足です
リア友とやってるのですが
「もう一回やろう」
と言われると、断れない。。
酷いときは朝3時過ぎとか
そっから
眠剤飲んで無理やり寝ても
良い睡眠とは言えないです( ˘˘̥ )
しかも
昼頃まで起きれない…
もういい加減
規則正しい生活して
痩せたい！！！！
病気後回しで
今は痩せたいのだーーーー！！
食事制限は無理。
だから、
まずは規則正しく
早寝早起き
朝食
昼食
夕食
適度な運動
リラックスして眠りに就く
まずはゲーム止めて
早寝から…
子供みたいな目標だ(¯―¯٥)