4月26日

　
　
暇だったので作りました←


左から見たのと


右から見たの


右のアップがこれ



すごく雑ですが;;

本当は全部やりたかったんだけど
今日はここまでにしておいて
後日やりたいと思います(^_^)

HALさん影響ですo(｀∀´)o←


拍手　返事


DET

運動

　
　
・腹筋 50回
・クロス腹筋 100回
　(10×5秒休憩を10回)




後寝ながら腰を浮かせ
ひたすらねじるを50回(^_^;)


これは腹筋に効いているのかは
気分次第ですかね(T∀T)

でも腰浮かせてるので
腰に持病をかかえている方は
控えて下さいね(^_^;)



DET

半身浴

　
　
1時間入ってきました

いつものマスクを装着しながら


パチパチする入浴剤入れて
頑張ってきました(笑


ワンセグでクイズショー見てたら
1時間経ってました(^_^;)



DET