216 令和6年8月1日(木)

目が覚めたら７時半だった、という夢を見た。遅刻なのでバタバタして人に当たって自転車で家を出たらとんでもないコースをたどったところで目が覚めた。

5時に目覚ましで起こされたのである。

すぐにおきて支度して5時半に家を出た。自転車と電車に乗って　6時半に職場についた。七時に来いと言われて着替えて待っていたが、結局のところ担当の人が7時半に現れて、その後一緒に現場に行った。こっちとしては体を動かす機会が少なくなったので文句をいう筋合いはない。その後現場の人について仕事を教えてもらった。午前は早く仕舞い、事務け手続きをした。その後昼飯(弁当)を食べて、一応時間通り午後の作業が始まった。午後は決められた作業は定時より一時間早く終わった。事務所に上がるまでの30は立ってるだけだったけど、もちろん文句をいう筋合いもない。このように余裕のある職場には、突発的な作業がないわけでもない。 現に9月からは季節的な要因で作業が増えることもあるようだ。暇なときに鋭気を養うべきだろう。

ともあれ16時に上がって電車に乗って17時に地元の駅に着いてなんやかんやあって買い物して18時に帰宅した。ホタテのお吸い物を製造してゆっくりした。

明日は今日より30分遅く起きてた活動する。 

【朝】納豆

【昼】弁当（玉子焼き、しし唐とウインナー炒め）

【夕】うなぎの蒲焼き、レタスとニンジン炒め、ホタテのお吸い物

215 令和6年7月31日(水)

す朝五時に目が覚めて6時から活動したのだからまあ明日はなんとかなると思う。

７時にゴミ出ししてバスに乗って病院のシャトルバスに乗り継いで田舎の病院に行った。ここで傷病保証の書類をもらう手続きがあるときいたけどガセだったので地元の駅にシャトルバスで戻った。

近くのコンビニにいい財布があったのでポチった。今の財布はボロいのにもほどがあるので。ついでに日経新聞とボールペンと小さいノートもポチった。便意を催したので急遽日高屋に避難して、それなりに飲み食いして新聞を読んで持ち物を整理した。病院での用事も済ませて、買い物した。あしたから仕事に復帰するので、トートバッグと弁当箱も新調した。景気のいい話である。結局日経新聞は3ページしか読まなかったし、ボールペンとノートは使わなかった。

昼過ぎに家に戻って、焼きそばを作って食べた。

今日も缶ビールの冷却器を使って缶ビール（発泡酒）を冷やしたらよく冷えてうまかった。

そのあと夕方まで寝た。

近所のスーパーで買い物して、帰ってお寿司を食べて風呂に入って寝た。

【朝】冷やっこ、やきとり、餃子、とうもろこしの天ぷら

【昼】焼きそば

【夕】寿司

214 令和6年7月30日(火)

今日も5時に目が覚めて7時半に起きた。

日課をお勤めしてゴミ出ししてまた某所に行って勉強して買い物して昼に戻った。

部屋を少し片づけた。出入口までを通りやすくした。

いずれテーブル代わりのこたつを片付けて、机を入れて椅子に座って作業できるようにしたい。

缶ビール冷却器を導入して缶ビールを冷やして飲んだら冷たかった。

夕ご飯を食べて寝た。

【朝】トースト、スクランブルエッグ

【昼】減塩カレー

【夕】サラダチキン、ツナキャベツマヨネーズ和え

213 令和6年7月29日(月)

8時に起きた。いよいよ明後日に仕事に復帰するのに５時に起きられるだろうか。

ゴミ出しして9時に家を出て某所で勉強した。いよいよ佳境である。

昼にスーパーで買い物した、少し奮発して少し高い豚バラを購入した。

午後は少しやすんで、珍しく自宅で勉強した。18時に一区切りついたので外に出て用事を済ませて帰宅した。

缶ビールを冷やすときに、キッチンペーパに巻いて濡らして冷蔵庫に入れると10分で冷えるというライフハックを試したけど、ちょっと早く冷えただけで、キンキンに冷えるというわけではなかった。でもジョッキに注いで氷を入れたら普通に冷えた。

豚バラと大根と小松菜を炒めて、味噌で味付けしたら旨かった(;´д｀)

少し高い肉を買っただけのことはあった。

明日もいろいろあるのでご飯を食べたら寝た。

【朝】トースト、スクランブルエッグ

【昼】そば

【夕】豚バラと大根と小松菜の味噌炒め

212 令和6年7月28日（日）

5時に起きれなかったし、9時過ぎに活動したけどぐだぐだだった。8月には何とかなるだろうか。

朝起きて麦茶を沸かしてサラダチキンを製造した。

昼までゆっくりして、昼ご飯を食べた。

午後一時半に外出した。とても暑かった。

用事を済ませて18時に戻った。

そのあとっくりして夕飯を食べて、20時に寝た。

【朝】枝豆、ピザトースト

【昼】ソーメンサラダ

【夕】減塩カレー

211 令和6年7月27日(土)

朝起きて減塩カレーを作った。鳥肉と野菜を炒めて、エスビーのカレー粉と小麦粉と無塩バターを入れて、トマト缶と牛乳を入れて煮込んだ。カレーの味はするけど、コクが足りないように感じた。減塩カレーの限界かもしれない。

午後はフラッと確信的にパチンコに行った。好きな１パチのクイーンに先客がいたので隣の海の何かで打った。２千円で6回あたり、3千玉出たらクイーンが空いた。400回ハマった後単発で当たって終わっていた。こういうのはまたすぐに当たると思ったので移って打った。案の定すぐに当たって6回あたり、3000玉に増えた。一遍特殊景品に変えて、まだ時間があると思って店を見て回った。ガンダムシードのカッコいい1/319の台が400回であったので売ったら2000円で当たった、12連チャンした。出玉がすごくて22000玉出た。あまりに出すぎて、大当たり後、30分出続けた(笑)久々の大勝利である。特殊景品に変えたあと、セブンイレブンに行って17000円をペイペイにチャージした。オークションの売り上げのうち、2000円をペイペイにチャージした。ぺいぺーのチャージで、アマゾンに行ってスイッチの有機ELを購入した。パチで大勝でもしなければスイッチを買う機会もなかった。オークションでこのあとスイッチが買えるまで頑張るのも気の長い話だと思った。受け取るのが楽しみである。

ちょっと買い物して帰宅した。うれしいので冷凍ソラマメを400グラムゆでてすべて食べてしまった。先日作成したサラダチキンもまるまる一枚食べてしまった。あしたも楽しく過ごせると思う。

【朝】なし

【昼】減塩カレー

【夕】ソラマメ、サラダチキン

210 令和6年7月26日(金)

5時に目覚ましをセットして、5時15分に起きた。

 午前中はゆっくりと日課をこなした。

14時に家を出て地元の駅前のケンタッキーで遅めの昼食を取って秋葉原に行った。

中古タブレットを求めて秋葉原駅から末広町駅あたりを往復した。しかし中古屋を何件か当たったけど、中古タブレットを店舗で扱ってるのは数えるほど、というか一件しかなかった。

ともあれその店は店頭でデモっててタマ数も多いようであったので、レノボのそれを選んだ。

マックでも休んだ。水をもらったら、奥さんはMサイズのカップでくれたのに、自分がもらったらエスサイズより小さい無地の紙コップでくれた。性別による区別かと思う。

帰ったら２０時を過ぎていた。スパゲティをつくってもらって食べて寝た。

【朝】納豆、ネギ、豆腐

【昼】チキンカツサンド

【夕】スパゲティ

209 令和6年７月25日(木)

讃辞に目が覚めて4時に寝た。

来週の復帰に備えて早起きに慣れるために5時に目覚ましをセットして目が覚めけど、起きたのは6時だった。疲れが残っていたらしい。

朝納豆を食べた。先週旅行に行って買ってきたものの最後。スーパーのものは数回かき混ぜるだけで納豆が解けるが、これは結合が強いため、十数回かき混ぜる必要があった。そのおかげで糸引きが強く、旨く感じるものと思われる。ネギと卵を混合しても割とじっかりとしている。

三日ぶりに血圧を測ったら、今までは130当たりだったのが、150に近くなっていた。疲れがたまっているのか不摂生か、薬を飲むのを怠っていたからか。仕事に復帰するまでは塩分をさらに控えるかと思う。

8時半に外出して、用事を済ませた。4キロ離れた業務スーパーに自転車で行くという方法もあったけど、暑すぎて危険なので、電車で4駅離れた別の業務スーパーに行った。

買い物をして家に戻った。例によって夕方まで寝た。夕食を作って食べて寝た。

【朝】納豆、卵、ネギ

【昼】なし

【夕】つくね焼き、豚肉と小松菜のオイスターソース炒め

208 令和6年7月24日(水)

朝起きてゴミ出しして出掛けた。朝からとても暑い。

駐輪場で8月から1ヶ月間の駐輪券を購入しようとしたら、年度始めに申し込んで手に入れた駐輪カードを受け付けなかった。4月時点で仕事を休んでいたので4月分から利用してなかったのだが、4月から買わないと無効になるとのことだ。また申し込まなければならず、それが適用されるのは９月からになるとのことだ。難儀で面倒だが仕方がない。

インターネットで、申し込めるらしいので後で申し込むとしよう。

そのあと病院に行って休業補償の書類にかいてもらおうとしたら、用紙を家に忘れてきた(;´д｀)

取りにに戻らなければならないが、すでに暑くてボロボロである。取りあえずガストには避難して回復することにした。

その後ユニクロでズボンを買った。リュックサックもほしかったが今日は見送った。明日また欲しかったら買うかもしれない（笑）

スーパーで買い物して帰宅した。3時にお昼を食べて少し休んで、７時にまた外出して用事を済ませて買い物して帰宅した。

つくねを焼いて食べて寝た。

【朝】納豆、トースト、スクランブルエッグ

【昼】焼きそば

「夕】つくね焼き、鶏軟骨あげ、ポテトサラダ

207 令和6年7月23日(火)

朝起きて出掛ける準備して８時半に家を出た。昨日ゴミ出しした不燃ごみが回収されずにゴミ置場に残っていたので持って帰った。気を取り直して駅の近くまで自転車で行った。急に腹の具合が悪くなったのでファミレスに避難した。

ファミレスは用事を済ませたあとにいこうと思ってたのが、予定が狂った。朝からトラブル続きである。ともあれ気を取り直して用事を済ませて、古本屋に長居して古本を二冊買って、またファミレスで本を読みながらご飯をつまんで、スーパーで買い物して2時に帰った。暑すぎて、ちょっと外出するだけでオオゴトである。その後夕方まで寝てご飯を食べて寝た。

【朝】トースト、スクランブルエッグ

【昼】春巻き、餃子、ザーサイ、蒸し鶏、サバ揚げ、ソーメン

【夕】鳥軟骨のから揚げ、ポテトサラダ