ゆっくり

ゆっくり起きて、ゆっくりブランチ。

ていねいにつくられたななほしさんのベーグルをいただく。

今日はお客様があるから、ゆっくり掃除しながら、ゆっくり音楽聞きながら。

時折降る雪を眺めながら、ゆっくり午後のライブの準備をする。

こういう時間が必要なの。

わたしには。

こういう時間が大切なの。

わたしには。

忙しい毎日を止める時間。

鈴生り

きんかん鈴生り

きれいだなあ。

金色は豊かさの色。

至福な色。




iPhoneからの投稿

ストレス？

昨日、数人の友達にカフェキネシを体験してもらいました。

そこで、あれっと思ったこと。

ストレスある？

って質問すると、さっきまであーだこーだおしゃべりしながら色いろ吐き出してたのに、

ん～。。いまストレス無いかなあ。。

って返事をするまじめ女子達がいました。

あれ。
おしゃべりしてた内容のことは、ストレスじゃないの？？

わたしの頭に？が一杯(@￣ρ￣@)

自分に厳しくまじめな方は自分を責めて問題をやり過ごすことがあります。

ストレスを感じている自分すら、正しくないと、自分のストレスを認めてない可能性もあるみたい。

ダメなわたし
嫌いって感情やネガティブな自分
拒否すること
我慢せずに正直な気持ちを吐き出すこと
正しくないことを選ぶこと

こういうのは間違ってる。だめだめ。ちゃんとしないとって頑張りすぎること、それはストレスなんじゃないかなあ。

嫌だけど黙って嫌なものも受け入れなきゃって、強く自分をコントロールするうちに、心は辛い状態を感じなくなる慢性化した状態になります。

ストレスなんてないけど、なにか？
ってね。

でも、自分の中にはしっかり辛さがある。

あるんです。

あっていいんです。

必要だからあるんです。
ネガティブも。

あんまりネガティブを毛嫌いすると、アレルギーみたいに症状になってでてきたり、幸せを諦めちゃったりする。

ネガティブな面もあっていいか。
その上で、さあ私はどうする？

そうして自分と対話して自分を育てていく。

それが成長じゃないかなあ。
そのためにストレスがある。

プチストレスは早いうちあることを認めて、向きあって手放しましょ。

自分でやりきれない時は、カウンセリングで吐き出し整理するもよし、カフェキネシでさっぱりとするもよし

あるもんはなんでも使いましょ。
他人に頼るのもアリですよ





iPhoneからの投稿