つまらん会議

昨日は毎回同じ内容を繰り返す会議で、残業。

無駄だと感じると、本当にストレス。

でもこのストレス、結局自分を壊しに入る
怒ってもイライラしても、それは自分の体内環境を悪くし、さらに人にも不快が伝染する。

いいことなし(￣(工)￣)

かといって、生まれくるイライラはしまい込むと、また自分に嘘をつく。

しょうがない。

腹立つなあ。

みんな議題を確認しても結局する気がないから無駄やし、建前を偉そうに語るし、めんどくさい。

くだらーん。

みたいに、まずは、自分の気持ちを確認する。

いろんな感情出てくるわって。

でてきてもしょうがないよね。
でも、あきらめて気分をよくしよかって、そんな自分に語りかけていく。

自分のためにならない感情は手放そうかって。
腹立つと身体がギュッ緊張して、身体にストレスがかかるから。

まずは、呼吸を整える。

そしてなんにも考えないで、ちょっと景色をながめるか。

無駄とわかりながら一所懸命むかついてる自分を抑えるひと、長いものに巻かれ続けるひと、語りたいだけ語るひと、案外楽しそうなひと（笑）

いろんなひといるなあ。

でも私の感情ではない。

関係ないや。

それぞれが自分に正直なだけなんだよなあ。

……。

ここまで自問自答で考えてたら、観察にエネルギーがシフトして怒りが消えてた。

つまらないことに巻きこまれてつまらない気分になってるのは、自分なんだな。

つまらないといったん不貞腐れたら、すっと流してしまおう。

周りへの気遣いのためではなく、ただただ自分のためにね

自分のために流せたら、周りへの影響も減るからちょうどいいさ。

全部自分のために♪

それでいいのだ|(￣3￣)|




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ブラックがまお

カラーセラピー仲間と乾杯。

最近どうって話しから、わたしのダメダメ近況報告に。

会社つらくてって話をしたら、みんなが驚いた。

まずは、

え、会社でそんなに自由に発言してるの？

って感想(￣▽￣)

毒はいてますからね。あは。

それから、え、そんなブラックながまおをみたことがないっ、と。

ん？

知らなかったの？

本人はまるで気づいてなかった。

むしろ自分はブラックだと自覚してたから、まだそれに気づいてない人がいるなんて

みんなの分析によると、ブラックがまおは、会社に関する時に主に発動するらしい。

（いやもちろん端々に出てるとはおもいますが。。（笑））

いつの間にか、わたしは、自分をブラックが当たり前に感じてた。
毎日だもんね、会社は。

わたしは、反抗的になっちゃうし、毒はくし、ふてくされるし、あかんわって。

でも今日の仲間は、ブラックを会社で引き出されてるだけやと。

マイルドなあなたが本来だって、言ってくれた。

泣けるわ　o(；△；)o

わたし、マイルドなひとでいていいんやって。

そう自覚してていいんだって

さすがセラピー仲間。

癒された。

ブラックもときどきでるけど、マイルドなわたしもそのまんま認めてあげよう。

わたしだって、いいとこあるさってね

みんなもそうじゃない？？？

( ´艸｀)

ゆりの香

ワイン会の日、お客様くるから、せっかくだし今日咲かないかなあとおもったら、見事その日来客までに花開いた。

すごい。

お客様がこの花について話をしたら、とたんに香りが強くなるし。

一緒に飲んでるつもりやったんかな♪

今もまだ、家に帰ると、香水よりも華やかな香りで迎えてくれる。

通じてるかも

可愛いなあ。

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