ゆっくり

日に日に美味しくなる。

栗の渋皮煮。

どうしても、時間というエネルギーを使わないと育たないものもある。

ゆっくりゆっくり🌰育ちましょう。

私たちも。


ゆっくりゆっくり🌰を楽しみましょう。

そこにしかないエネルギーもあることを感じながら。


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息できてます？

綺麗な秋空。

今日は気持ちいい風が吹き抜ける。

感じてますか？

自分に心地いいこと。

息してますか？

心身を緩めて深呼吸。

どちらも足りてなければ、ちょっと自分を休めましょう。

時間が足りない、あれができてないとカリカリしてるのは、自分の意識です。

自分の意識を緩めるのは自分ですよー


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空芯菜

夜は練習だったから、お弁当めんどくさい。

かと言って、体に優しいもんが食べたい。

で、いつもするのが、炊きこみご飯。

緑が落ちつくのか、冷蔵庫で物色してたら、空芯菜が目に留まる。

ので、山盛りご飯に炊き込んでみた。

菜っ葉を炊きこむのは初めてでしたが、あらら、蕨みたいな美味しさ！

とり肉と、少し足したごま油が美味しい！

ご飯は彩り良く食べましょうといいますが、色のもつ波長が体を整えるという作用もあるのかなあ。

昨日気になった緑と白をしっかりいただきました。

赤も足したから元気も出てくるかな！


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