試合に出ました。
結果は、最低限のことは、できたのかなと思うと同時に、予想していたよりダメな結果で、ちょっとショックだった<(_ _)>
なにより、８００を走りきれなかった。
だめだなって。
甘くなかった。
明後日は、駅伝があって、目指している試合まで、もう２週間ちょっとしかなくて、時間がない。
でも、今この瞬間が、結果よりも大切なんだ。
いやはや、今日は、すさまじく忙しくて、お昼御飯も食べれなくて、もうギリギリの状態でした((+_+))
別に、忙しいのは、いいのですが、お昼ご飯を食べれなかったことが、大変良くないですね。陸上をやっている人として・・・。
食べるチャンスは、あったはずなのに、なにやっているんだ！！自分！！
こんなことじゃ、筋肉はつかないし、疲労も回復しない、バカチンだ～
でも、走りました。ほんの少しだけど・・・
今日思ったことは、こういう、もう疲れたり、遅くまで、仕事やったりして、どうみても、走れないだろっていうときに、走ることが次につながっていくという発見をしました。
もし、もう走るの、えらいなって、思ったとき、あの時あんだけ疲れてたのに、走れたんだから、今回だって、いける！！って、思えるんです。
だから、こういう積み重ねをしていけば、走ることが、ムリしなくて、自然と走れるようになって、いくと思うんです。
今日だって、一か月まえだったら、ムリだったな～
今日は、凄く暖かかった!(^^)!
練習してても、気持ちよくて、寝そうでした（＾－＾）
しかし、ここ最近、疲れがなかなか抜けてくれなくて、全然走れません(-"-)
また、お腹もすぐ空いてしまう・・・・・。
あ！！プロテインがあった！！ことを思い出して、探して、飲みました
でも、プロテインまえ飲んだ時、あまり体が受け付けなかったから、若干不安であります。
ザバスのプロテインは、ビタミンからBCAAまで、かなり万能なので、身体が回復してくれることを期待しております♪
やっと、今週の仕事終わりました((+_+))
最近、デジカメが欲しくてたまらなくて・・・・・
しかし、種類がありすぎて、どれがいいのかわかりません(>_<)
今日の練習 ： JOG、流し５本、もも上げダッシュ、大股歩行。
とりあえず、走った日は、つまらなさすぎの文でも、なにかしら、書くことを決めました(__)
目指せ月３０回更新！！
最近やっと、体重計の電池を換えて、はかったみたら・・・・・
意外と体重あった。でも、体脂肪はけっこう低くて、基礎代謝も維持してたから、一安心♪
今日、再確認したことは、猫が好きです。
ネコと遭遇したら、メッチャ癒されます。
あと、ゆで卵と生卵の見分け方知ってますか？
机の上とかで、卵をクルクル回せるのが、ゆで卵で、回せないのが生卵です。
今日の練習 ： JOGと流し５本
今日は、グランドまで行く元気が、なくて家の周りを走りました。
でも、２００ｍくらいの坂をダッシュしたら、もうそれだけで、しんどくなって(+o+)
坂って、やっぱり凄い身体に、負荷がかかるから、かなり良い練習にはなると思う。
しかし、今の体力では、何本も走れる体力はないので、今はとにかく、ジョグと流しをしっかりやること。これにつきます。
今週は、土曜日も仕事なので、ガッカリ(-"-)
でも、来週は、たぶん３連休だから、楽しみ♪
夜走るのも、良いけど、夜ばっかり走ってるから、明るいとき走りたい。時間気にせず・・・
今日は、仕事少し楽しかった♪お客さんと、凄く仲良くなれたし、「もう来ないかと思ってたのに、よく来たね」って、なんか嬉しかった♪
行くまえは、凄い憂鬱だったし、嫌だったけど、行って良かった！
たぶん、この仕事は、９９は報われなくて、１報われるのかなって、
思いました。
今日は、３０分ジョグと流し６本やりました
今日は、寒いし、足重くて、でも、ダラダラと走ってたら、だんだんと動いてきて、最終的には、やる予定のなかった流しもできたから、良かった♪
最近は、なんかいくら走っても、焦るというか、焦る！！
一日一日がもうムダには、絶対出来なくて、もう一日一日が勝負なわけで、
５月１６日に、全てを賭けてる。
でも、一気に追い込んで、走ったから、疲れがなかなか抜けない(+o+)
学生の時みたいに、アミノ酸買おうかな～
でも、なんかもうそういうのは、気休めというか、効果が分かんないんだよね。
学生の時は、お金ないくせにそういうサプリメントを大量購入してた(-"-)けっこう高いんだよね・・・
それにしても、雪はもう、勘弁してほしいです
今日は、ジョグと流しやりました
やっぱり、疲れが溜まってるし、全然バネがナッシング
１番怖いのは、オーバートレーニングだから気をつけないと。
今日は、もう久々にお客さんのとこに飛び込みで行けた
もう二度と行けないと思ってたけど…
それと仕事中、車のバッテリーあがって、泣きそうになりました
やっぱり、疲れが溜まってるし、全然バネがナッシング
１番怖いのは、オーバートレーニングだから気をつけないと。
今日は、もう久々にお客さんのとこに飛び込みで行けた
もう二度と行けないと思ってたけど…
それと仕事中、車のバッテリーあがって、泣きそうになりました
今週、フットサルを入れると、６日間走った♪
奇跡だ
今は、足と腰が、疲労困憊・・・
しかし、なにより、腰さんが、ストレッチやらやっても、痛みが引かなくて、
たぶん、昨日の３００Mの影響・・・ジョグと流し以外のメニューなんて、半年振り？だったから、走ってるときのフォームが、おもいっきし、腰に負担がかかっていたんだろうなと思われます。
腹筋が足りなさすぎです(>_<)
体重は、おそらく現状維持なはず・・・家の体重計、電池切れで測れないし・・
でも、やっぱり、身体が変わってきたって、実感できる。
しかし、昨日、今日と、なんか、凄く夢ばっかり見てて
、全然、寝れないというか、熟睡できない。それも、全て仕事の夢だし。そのせいで、一時間に一回目覚める。
せっかくの休みが～～((+_+))
今日は、３月６日ですね。といっても、なにもない日ですが・・・
あ！髪切りました。
約３ｶ月振りに・・・
なんか、髪伸びていた方が、安心するんですよね。なぜか・・・
でも、髪切って、家に着いて、母さんに会ったら、「それで切ったの？」と、言われ、鏡を見ると、確かに、あまり変わってない。
自分は、変化を求めないから、これでいいんだ♪
あと、試合申し込みました。なんやかんや、選手登録とかで、諭吉さんが一枚消えました((+_+))
今年は、陸協登録するか、ちょっと前まで悩んでいたけど、登録しました。
少し前に、テレビで、NHKの番組で、
「夢を持つ限り、努力する限り、夢は遠くない」
って、石碑に書いてありました。
なんか、今の自分に一番、必要な言葉な気がしました。
その日から、少しでも努力しなきゃって。
１１月の中旬から、２月までの約４ｶ月間ほとんど、全く走ってなかった。
もう試合までは、一か月ちょっとしかないけど、どこまで、身体と体力が戻るか、分からないけど、もしかしたら、全然ダメかもしれないけど、というか、ダメで当たり前と思う。
前に進むには、固定概念は捨てよう。