健康のためにできること
一番はストレスをためない。何を犠牲にしてもストレスを避ける。特に俺にとっては致命的になりかねない。
よっくねる。あったかくして寝る。寝るときは靴下はいて，寒い日は布団乾燥機のスイッチをオンにして寝るのもよし。
食べ過ぎは悪。腹は6分目でいい。体調が悪いとつい食べ過ぎてしまうので注意。
高麗人参飲む。体があったかくなってよし。
野菜はあっためて食べる，生野菜は良くない。
足，腹を冷やさない。冷えてないか手で触ってチェック。
太極拳やって気の巡りを促す。
運動をする。ただし期の少ない状態での運動は極めて危険。汗をかくと気が失われる。少しでも危険を感じたらその場でしゃがんで休む。
鍼灸は効果的。よく勉強すべし。