ダイエット 本 DVD

お勧めの夏休みの過ごし方は「旅に出ない!」

私はよく晴れた午後にM･F･K･フィッシャー氏がプロバンスについて書いた本を持って裏庭に行き、妻と子供たちに2～3ページ読み聞かせて、... 巨大なパラソルの下で本や旅行のDVDに囲まれながら庭椅子でくつろぐ。...つづき･･･
(引用元：この記事の著作権は、Yahoo!ニュースに帰属します。)

BMストレッチダイエットってどういう方法ですか?

「BMストレッチダイエット」というダイエット法があると聞きましたが、どのようなものでしょうか？サイトを探しても、名前しか分からなくて・・・

- 回答 -
私が知っているのは、TV”スパスパ”をみて、
このBMストレッチダイエットを知りました。
その時に紹介していた指導の方が、饗庭 秀直さんという方なのですが、
なんだか試してみる価値がありそうで、
番組内で紹介していた本を購入してしまいました。
以下、そのとき購入した本のURLです。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4796634 …
DVD付で\1,050だったので思わずゲットしました！

話は変わりますが・・・

調べてみたらBMストレッチダイエットについて　
著者／出版社からの内容紹介がありましたのでこちらに載せます。


「BM」ダイエットの基本は、まず身体にしみついたストレスをとりのぞくこと。
ストレスがあると、努力をしてもやせません。
だから、身体をやせやすい体質にもどすことがたいせつなのです。
まず「1分間BMマッシング」で筋肉の疲労回復をはかりましょう。
つぎに「5秒間BMレジスタンス」で筋肉の弾力性を高めます。
そして「1分間BMストレッチ」で筋肉の柔軟性をとりもどせば、
パーフェクトなやせ体質の完成です！
機能回復編では、肩こり、腰痛対策、背骨のゆがみ直し、
骨盤のゆがみ直し、冷え、むくみの解消法をレッスン。
特にやせたい下腹、ウエストのクビレ、
お尻、太ももとふくらはぎ、腕と胸など。
やせたいところがカンタントレーニングでらくらくやせるのが
「BM」ダイエットの最大の特徴です。

腹横筋と呼吸法でクビレができる！
「スパスパ人間学」や「あるある大事典」で
人気の饗庭秀直さんの「BM」ダイエットだそうです。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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