ダイエットと言えば、
食べるのを減らす
とにかく運動する
体にとってはとっても無理なダイエット
それをして
たとえ痩せても
持っているのはリバウンド
無理をしたらその分、反動は大きくなってしまうんです
無理なことをするよりも
実は無理をしない方がダイエットには大切
ダイエットも自然にしたら上手くいく
無理な食事制限、無理な運動をやめて自然に任せること
すなわち
お腹が空いたら食べる
適量でお腹がいっぱいになったらやめる
ストレスがあると
お腹が空いてなくても食べたくなったりしちゃいます
だから、ストレスは軽減し、
穏やかに、幸せに、感謝して生きる
自然に触れていなかったり、
スマホやパソコンばかり使う人は
意識してなくても
実はストレスが溜まっています
たまには自然の中に行ったり、
スマホを一
思い切ったことをしないと、
脳のストレスはなくなりません…
自然のあるがままの自分に
リセットして
立ち戻ろう❣
するとダイエットも上手くいきます