おはようございます
シータヒーリングをベースとした
エネルギーワークのセミナーや
セッションを提供しています
チャイルズ久美子です
近年、脳科学や心理学
などを通して
肉体と心の相関性が
よりクリアになっています
例えば
太陽光に当たる時間が
少ないと鬱状態になる
やりやすいとか
身体を動かして汗を流すと
心のモヤモヤが消えていく
笑顔を作ると、又は
口角を上げると
気分が上向きになる
それからしっかり睡眠を
とると、かなり精神疲労
が解消されるとか
メンタルがきついと感じた時
心だけと向き合うのではなく
肉体からのアプローチの方法
もしっかり工夫すると
良いですね
それから食事も大切
サプリメントも有効です
肉体と心・精神を
健康的に保つために
全方位的な調整の仕方を
知っておく必要がある
と思っています
特に
今のこの時期
かなり強いエネルギーが
降り注いています
肉体がシンドイと感じて
仕方がない状況の中
しっかりと休養をとる
無理をしない
水を飲む
などの身体のメンテナンスは
マストです
緩急宜しきを得る
ただ、頑張るだけじゃ
人生の質は上がりません
椿やサザンカが大好きなので
散歩が心躍る時間です
