プールで、歩くだけ！？ 1時間だけで、1000カロリー消費

どうも、つゆりんです。

私は、今ダイエット中の学生です。

今回は、私が愛用していたダイエット方法を教えていきます。

私はこの方法を一カ月に一度ほど使っている運動です。

区民プールなどでは、2時間で200円ほどで入れます。

プールに入り、大きく歩いていくだけでカロリー消費に繋がります。

注意。

プールによっては、自由に泳ぐところ、流れに沿って止まらずに泳ぐところがあります。

現場のプールの従業員などの指示に従って歩いたり泳いだりしてください。

ぜひ。月一でもいいのでやってみてください。