こんばんは
青山ショウダイです。
私はもともと音楽の仕事をしていたので、今でも自分のヒーリングのためにピアノはよく弾いています。
特にバッハに癒されます。
バッハについて語ると、長くなるので封印… 笑
聴くのはフランスものが好きですが。。。
クラシックを語れる方がいらしたら、一緒に飲みたいです〜
どんな方法でも、自分が
『心地いい〜！！』
と、心が洗われるような気持ちになれることをもっておくといいですよ。
知人によると、瞑想は朝がオススメだそう。
忙しい朝だからこそ、少し自分のための時間をとってあげることは、最上のご褒美かもしれませんね〜！
勉強熱心なみなさんは、いろんなブログやメルマガ、ネット、本などを読まれているでしょう。
そんなみなさんならもうご存知だと思いますが、
『愛されたいなら、まず自分を愛しましょう! 』
という言葉を何度も目にされたのではないでしょうか？
だけど、その意味を深く考えたことがありますか？
自分の愛し方って？
「自分をどのように大切にしていますか？」と聞かれたら、
あなたは即答でツラツラ〜と答えられるでしょうか？
自分を大切にするとは、
自分の気持ちを押し殺さないことであったり、
嫌なことは嫌！と自分の本心に抗わないことであったり、
自分の気持ちがいいこと、自分の好きなことを他人を気にせずチョイスすることであったり・・・。
100人いれば、100通りの自分の愛し方があるでしょう。
でも、現実には、何か問題が起きたとき、
自分のせいだわ…
私が悪いんだわ…
私が我慢すればそれでいい…
と、真っ先に自分を責める人たちがたくさんいます。
それは、長年の思考のクセで、今まで、そうやってずっと自分に責任を負わせて生きてきたので、それが当たり前になっているのです。
人を責めるくらいなら、自分に責任を負わせる方が楽だと思っているのかもしれません。
自分さえ我慢してれば丸くおさまる、と思っているのかもしれません。
でも、そんな生き方は幸せでしょうか？
それが本当の優しさなら、相手を許すことに、喜びや幸せを感じることができるのではないでしょうか？
無償に差し出せる優しさなら、差し出した時点であなたの心は満たされるはずです。
なのになぜ、あなたの心は一向に満たされないのでしょう？
逆説的に言えば、あなたの心が満たされていないなら、あなたが差し出している優しさは、本当の優しさではないということになりませんか？
わたしも、自分を犠牲にして他人の顔色を見ていたころは、全く心が満たされず、生きづらく、そしていつも虚しさばかり抱えていました。
自分を押し殺しているから苦しかった、というよりも、
そうやって自分を偽って生きることを許してしまうマインドが、わたしに幸せを気づかせてくれなかったのだと思います。
自分を犠牲にしていたから、自分の心が泣いていたんだろうなって今ならわかります。
いい加減気づけよっ！
って教えてくれてたんです。
もっと早く気づいてあげればよかった、本当にごめん、って何度も自分に謝りました。
あなたの憂いは、あなたに何を伝えようとしているのでしょう？
その声に少し耳を傾けてあげて欲しいのです。
嫌われたくない、
悪く思われたくない、
良い人でいたい、
あなたはただ、それだけなんじゃないでしょうか？
本当の優しさなら、自己犠牲ではない幸せを、自分の中に見出せるはず。
いつもどこか心に憂いがあるならば、あなたは自分を偽っているだけだということに、そろそろ気づいてあげてください。
気づきこそ、変化の始まり。
まず、相手を大切にすることと同様に、自分を認めていく中にあなたの喜びを少しずつでも見出してみませんか？
あなたもそれでいいし
私もこれでいい。
あなたも大切
わたしも大切！
自分ばかりを認めることは、身勝手なように思ってきたかもしれないあなただから、
相手を慮る気持ちと同じくらい、無理させない優しさを自分にも向けてあげて欲しいのです。
あなたは悪くない、わたしが悪い。
ではなくて、
あなたは悪くないし、わたしも悪くない。
（どっちもそれでOK! ）
まずそのような意識をもつことから始めてください。
そして、
『わたしは変わる！』
と決めてください。
長年のクセを簡単に一瞬で変えるような魔法はありません。
今日、今、気づいたあなたは、忘れずにそう想い続けてください。
信じて素直に実行できる人は、言動が変わってきますから。
言動が変われば、あなたの見える世界は必ず変わってきますから。
あなたはもう気づいたから、新しい世界が必ず見えてきますよ。
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