外反母趾の正しい原因は大きなものが３つあります。
何をもって正しいとするかというと、
論文によって証明されているかどうかということです。
その３つとは遺伝、女性、ハイヒールです。
この３つの中でも「遺伝」は最大のものです。
しかし生まれたときに外反母趾になっている赤ちゃんはほとんどいません。
成長の途中で、だんだん親指が小指の方向に曲がっていくのです。
一体、何が遺伝されることによって親指が曲がるのでしょうか。
ここではそれを皆様に明らかにします。
これが分かれば外反母趾の悪化を防いだり、
外反母趾を改善したりすることができるようになります。
さっそく動画をご覧になってください。
親指の付け根の痛みを訴える方はとても多いです。
これは外反母趾の痛みとは違います。
この痛みは親指の付け根全体が痛むのです。
この痛みと膝の痛みを同時になくしてしまう
すばらしいグッズがあります。
ぜひ一度試して下さい。
もし万が一、膝の痛みが残るようでしたら、
さらに１グッズを紹介します。
これはまた別の動画で。
外反母趾の方にとって良いスニーカーとはどのような構造のものかを
動画で詳しく説明しました。
スニーカーといってもかなり範囲が広いのですが、
その中でもウォーキングシューズを選ぶのが良いです。
外反母趾を始めとする身体（からだ）のトラブルの本当の原因とその解決方法
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⇒たった14日間で"外反母趾の痛み"を改善する驚きの方法
足の付け根に強い痛みを感じて、
その才能を十分に発揮していないスポーツ選手は多いです。
今回はバスケットボールで有名な中学校の選手に
協力をお願いしました。
足底板を使って足の動きを調整しましたが、
バスケットボールシューズ（バッシュ）の変化が
足底板の使用前と使用後では全く違うことがわかります。
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ネット上では「正しい歩き方」が色々と解説されている。
しかしその中にはまったく学問的な裏付けのない解説が
延々と続いているものがある。
また「正しい歩き方」を知ったとしても、
実際にそれができるかどうかは別問題である。
はっきり言うと、足や膝や腰にトラブルを抱えた人は、
足の構造に異常があることが多く、
そのため足の動きが正しくならない。
足の動きに異常があると、
正しい歩き方などできるわけないのである。
専門家と言われる人も、ここが分かっていない方が多い。
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前回は親指の付け根が圧迫されることによって出る、
外反母趾の痛みを説明しました。
今回は擦（す）れることによって出る、外反母趾の痛みです。
こちらはそれほど変形が大きくなくても出ますので、
みんな変形が大きくなる前に何とか対処しようとします。
このタイプの痛みはとても強いのですが、
比較的かんたんに取り除くことができます。
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外反母趾の痛みを抱えている方々の大きな勘違いは
外反母趾が矯正されないと、痛みがなくならないと思っていることです。
それはまったくの間違いで、
親指がまっすぐにならなくても痛みをなくすことができるのです。
外反母趾の痛みの出方は大雑把に言って２通りあります。
それは圧迫された痛みと擦（す）れる痛みです。
今回は前者の痛みについて述べてみたいと思います。
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外反母趾の方の中には、外反母趾を改善しようとして
足の筋肉の運動を一生懸命に行っている方がいらっしゃいます。
ところがそれらの運動は外反母趾を改善させるのにも、
あるいは外反母趾の進行を抑えるのにも大した効果がありません。
もっともっと大切なことがあります。
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裸足で生活すると外反母趾にはならないのでしょうか。
幼いころからしっかりと足の筋肉を使って歩いているから
外反母趾にはなりそうもないですよね。
ところが実際には裸足の民族にも外反母趾は存在するのです。
２つの英語の論文が見つかりました。
ひとつはニューギニア島、もうひとつはセントヘレナ島での調査です。
まずはニューギニア島での調査から・・・
全年齢を調査すると
男性665人のうちの７人（１パーセント）に、女性591人のうちの21人（４パーセント）に、
少なくても左右どちらかの足に
外反母趾が見られたということです。
30歳以上で計算すると、男性の3.2パーセント、
女性の8.3パーセントに見られたことになります。
そしてその外反母趾の程度は
男女ともに年齢が上がるほどひどくなり、
女性の方が男性よりもひどいということです。
続いてはセントヘレナ島での調査を見ましょう。
裸足で生活する人のうち
約２パーセントが外反母趾で、
その男女差はなかったようです。
また靴を60年間以上履いた人々のうち、
男性では約16パーセント、
女性では約48パーセントが外反母趾であったそうです。
裸足で生活していても外反母趾になるのはなぜなのでしょうか。
２つ目の論文では○○が関係しているのではないか
という驚くべきことが書かれています。
続きは足のブログ でどうぞ。
女性は男性よりもはるかに外反母趾になりやすい。
これは周知の事実です。
しかしなぜ圧倒的に女性に外反母趾が多いのかは
確定した理由がなかったのです。
女性の方が筋肉が弱いからだとか
女性ホルモンの原因だとか
女性の履く靴が外反母趾を起こしやすいからだとか・・・
色々と言われてきました。
しかしついに本当の理由が分かったのです。
これまで男性よりも女性に外反母趾の人が多い理由には、
女性の方が筋肉が弱いからであるとか、
ホルモンの影響であるとか言われてきたが、
それを裏付ける論文はなかった。
2004年（平成16年）に
男女の足の骨格を細かく調査した結果が発表された。
どうやら外反母趾の発生頻度の男女差は、
それぞれの○○○○の違いによるというのが正しいようである。
科学の進歩は素晴らしいものです。
このようなことまで分かるとは・・・
女性はあとは○○○○の影響が出ないように
毎日気をつけるだけです。
詳しくは足のブログ でどうぞ。
