ダイエット記録：2月26日（木）

時間空いてしまいました。。。ダイエット記録です。

【朝（起きた後）の体重】
78.2kg

【夜（寝る前）の体重】
79.8kg

【朝食】
なし

【昼食】
和食（から揚げ、あぶりチキン定食）

【夕食】
中華鍋

【運動】
腹筋：なし
腕立て：なし
ランニング（ジム）：なし


【反省】
おわっている。。。

ダイエット記録：2月20日（水）

3日目のダイエット記録です。

【朝（起きた後）の体重】
77.9kg

【夜（寝る前）の体重】
記録なし

【朝食】
おにぎり2つと野菜ジュース

【昼食】
ハンバーグ定食

【夕食】
寿司＋居酒屋(飲み)

【運動】
腹筋：なし
腕立て：なし
ランニング（ジム）：なし


【反省】
三日目もだめだった。
仕事との両立はきついな。。。

ダイエット記録：2月19日（火）

どうも、初日のダイエット記録です。

【朝（起きた後）の体重】
78.1kg

【夜（寝る前）の体重】
79.8kg

【朝食】
なし

【昼食】
和食定食(唐揚げ、チキン)

【夕食】
居酒屋(飲み)

【運動】
腹筋：なし
腕立て：なし
ランニング（ジム）：なし


【反省】
二日目もだめだった。
明日は絶対守る。