こんばんわ🌙
休み明けの洗濯の作業なので疲れました。
帰宅してから30分ほど寝てお風呂も湯船に入ったら
ちょっと回復してきました。
今回は自分の症状に向き合った記事を書きたいと思います。
僕は病気によってストレスを感じる部分が壊れてしまっていました。
全然イライラしないし別になんも感じないという感じでした。
しかし、だからと言ってストレスを抱えてないわけではなく、
たまに大爆発してしまうこともありました。
職員さんに八つ当たりしてしまい泣かせてしまった事もありました。
最近ではあ、イライラしてるな自分と感じることが増えてきました。
そういう時は寝るか、外だったらイヤホンでラジオなどを聴く事で
和らぐことに気づきました。
それでもストレスを溜め込んでしまうので、
体調がどん底になってやっと職員さんに言うという
感じになってしまうので、
最近ではモヤモヤしたら職員さんに言うように心がけています。
やはり、モヤモヤした気持ちを吐き出すと良いですね。
中学生の頃から自分の感情を押し殺せば解決すると思っていたので
なかなか難しいですが、少しずつやっていきたいと思います。
お読みいただきありがとうございました🐧🎷