フルタイム激務なキャリア女子が妊活と両立しながら記録や学びをかくよ！
こんにちはぬこです今日はとっても残酷な事実についてブログにします発見した時、私はとてもモヤモヤしましたがポジティブに言えば、今この段階で発見できたことを幸運に思おう今日は「精子」についてです特に最後まで見て欲しいのは、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・自分も旦那さんも検査問題なかった！・または自分だけ引っかかって治療中の方・６ヶ月以上タイミング法で授からない＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝という原因不明不妊の方！（ぬこもそうです！）最近は随分と有名になりましたが不妊原因の半分は男性にもある、という報告がありますここまでは有名な話。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝女性の検査は甲状腺の病気がないか、など、検査項目が、あるか・ないかに注目されるものが多く唯一、AMH(卵巣年齢)は、本当の年齢より若い・老いていることがわかる。※AMHは卵子の在庫であり受胎能力に影響しませんそんな中、みなさん、精子検査の結果をきちんと見たことありますか？恥ずかしくも、ぬこはなかっただって、お医者さんに「検査結果は"普通"です」と言われたからでもさ。冷静になろうよお医者さん（特に不妊外来）はさ、親身になってくれるけどビジネスなんだよ？なるべく多く不妊治療を受けさせて成果を出してその実績でまた次の患者さんを呼びたいんだよ？だから、必要のない人にも人工受精や体外受精も進めるのは当たり前話逸れてすみません・・何を言いたいかというと、「精子検査の基準値」見ました？ーーー精液検査 基準値精液量 1.5ｍl以上精子濃度 1500万/ml以上運動率 40％以上総運動精子数（精液量×精子濃度×運動率） 1560万以上正常形態率 4％以上（奇形率96％未満）ーーー違和感ありませんか？正常形態率 4％以上（奇形率96％未満）運動率 40％以上これおかしくないですか？ピンと来ない方のために、精子の奇形が96％あっても妊娠できますよ！ってことなんです。でもそれって何％の確率で妊娠できるの！？年齢にもよるけど半年間、タイミング法で授からなかった場合妊娠率は変わらないと言われています！大体25％でもこの基準値以上の数値で確率では決してないのですそこでぬこは色々な記事を調べました現実を見るのは怖かったけど自然妊娠したカップルを対象に調査し精液検査⇄基準値の比較をすると＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝運動率77% ⇄ 40％奇形率70% ⇄ 96％精子濃度8400 ⇄ 1500＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝だいぶ違うじゃん。。精子濃度が明らか違うので、桁違いに「受精できる精子」が多いってこと精子は億単位の数だからね。桁違いという表現はピッタリもちろんすぐにぬこの旦那の数値も見た見事に、基準値ギリギリラインもうかれこれ１年半は避妊してませんがそりゃ、できないわだって、確率25％じゃないもんざっくりですが、２年タイミング法をし続けたら、確率論では妊娠できるかも？これには本当にショックだったそして気づけてよかったこれを見てくれた方、本当に悪いことは言わないので、旦那さんの精子の検査結果をいますぐ見て欲しいです妊活なんだかんだ、あなたばかりが頑張っていませんか？旦那さんの検査結果に問題は見つからなかったから自分だけ治療していませんか？自分だけ体質改善のために動いたり・食べ物を制限したり一人で頑張っていませんか？私はそうでした検査の時にお医者さんの診断結果を鵜呑みにせずに自分で調べて、違和感を持って疑えばもっともっと早くに旦那さんの体も健康にさせなきゃと思えたのに本当にやるせないですそれに妊活歴が増えると知識も増えます。原因不明だったから、私は自分をキャッチアップ障害と思っていましたけど、これで精子不足な可能性も十分にあり得るすぐに旦那に話し、本人も驚いてました改めて知識をつけて再検査をすることに決定妊活の基本は「身体」女性だけでなく男性もです一人で頑張らずに二人で向き合って頑張れるようにしましょうこのブログは本当にリブログするなりいいねするなり、コメントするなり本当にたくさんの方に見て欲しいです一人で苦しまずに、ぜひ家族として妊活が成功しますようにぬこ
こんばんはぬこです前にヨガを始めるというブログを書きましたがちょうど１ヶ月経ったので記録ブログですホットヨガを始めた理由で一番は自分が頑張ることで旦那も身体作りをさせたい、という下心もあったけど３つ紹介します❶ ストレスがなくなった驚き正直、今まで特に自分がストレス溜まっているなど感じたことなかったですでもホットヨガで汗をだらだら流すことで結果的に驚くほど、ストレスが溜まっていた本当におすすめです本当にこれだけのためにやってもよいレベル❷ 旦那も身体作りするようになったヨガを始める一番の目的・・叶いましたほぼ毎日ヨガしてたんですよ。あと、朝起きるのが苦手なのに土日も朝の8:00からレッスンに通ったんですそしたら、ついに旦那が夜、走るように最近走るの頑張っててえらいね！と声変えたら「ぬこがヨガ頑張ってるのみてやろうと思った（笑）」「やってみたら気持ち良いし運動増やそうと思う」と言っていて、流石のぬこもこれは願ったり叶ったりすぎて声あげて感動しました❸ 身体の変化etc最後に身体の変化について！１つ目は保湿剤がいらなくなった天然の汗って保湿効果がとても高いらしく確かにクリーム塗らなくてもカサカサした感じがなく顔の化粧水がなくても突っ張らないくらいになりますただ、効果は当日のみ悪い点としては、ホットヨガだからだけど髪の毛とカカトがぱさつきますしかも、カカトの状態って子宮の状態を表すって知っていますか？ホットヨガでカカトの割れがさらに進行したけどもしや子宮も乾燥しているのかもしれない？と思い少々不安になりました少し保湿を強化して治らなければまた対策考えます＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝旦那氏が触発されて願ったり叶ったりだわ昔、育児本で（子なしですw）「早くして〜」と子供に言いつつも、子供が準備が遅いから、ギリギリまで別のことをする親がいるそうです。そうすると、子供に緊急性が伝わらないのでいつまでも準備が遅いままらしく玄関で待っている、,様子を見せるのが一番と書かれていました。同じ原理だけど、まずは背中を見せる（辛いけど踏ん張る）ことが大事ですね明日、本当に本当に大事なことに気づいたのでブログに残したいと思います。テーマは精子について妊活を初めて早13周期？これらの中で一番大事な気づきがあるので絶対妊活頑張っている人には本当にみて欲しいですぜひフォローしてお待ちくださいはあ・・ショックベビまちさんにコウノドリがきますようにぬこ
こんばんはぬこですうざいエピ最終章ですみてくれた方、本当にありがとううざかったエピソードや悲しかったエピソード、どしどしコメントくださいみんなで供養しましょう最終章始まるよ〜＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝前回、久しぶりに会った犬子初っ端から大きいお腹で登場したかと思えば、妊婦特有のお花畑というか新婚でもあるのでダブルで炸裂した自慢話・マウント話の嵐そこまでなら、まだしも（心広すぎ？）決定的な出来事が発生何気なく、ぬこ「お腹すごく大きそうだけど予定日はいつなの？」と急にそれまでマシンガントークだった犬子が急に「12月」と真顔に。（なにそのかお？）と思ったのも束の間「私、めっちゃ生理不順じゃん？」（いや、知らないけど）「普通に発覚するよりも遅かったみたいで〜ほら、３ヶ月くらい気づかなかったんだよねだから結婚して翌週に発覚してさ」（その話、２回目？）と思い・・ん・・・？あ・そういうこと・・・？と、ぬこはどん底に落ちるそう、シンプルにこの人、「授かり婚」だったいや、いいんだよ？だって、私たちアラサーだよ？授かり婚できるなんて最高じゃん？学生の私たちの授かりじゃないじゃん？・・・だから、なぜ、こいつ嘘をつくしかも、ふっつーーーにバレる嘘をぬこの中で、何かがさあーーーって音がしたよ（笑）話を整理すると最初に報告してきた時「私、そろそろ結婚するわ！」↑この時には実は、もうお腹に赤ちゃんがいてそんな中で、「妊活やるわ！」と最初にジャブ。数ヶ月後に、ついた嘘を回収するつもりで嘘をあの段階から仕込んでためっちゃ確信犯だったのだうざうざなにがさらにうざいかって、「不妊なら慰めて笑」の「笑笑笑笑笑」よ※詳しくはエピ①参照いやいや、お前の目の前に、すでに不妊認定されてる女いますけど？なんなら、あんたが慰めろ、ごらと本当に思った。なんだこれ。私は数ヶ月間、回収される前提の嘘をつかれ、おまけにあんたの保身のために「不妊」ワードに攻撃をうけたの？そう思うと本当に、なんだこいつとまじで思うことがチリに積もって本当に距離を置きたくなりましたえ、みんなこんなことないですか？私は初めて、人の妊娠報告でイラッとしたよ。正直、前に隣の芝生は青い、というブログでも書いたように他人の妊娠報告に嫉妬心は皆無なのよ。自分で言うのもあれですが、結構、論理的な方だし無駄な感情を持ち得ないけど今回の一件は、自分的には地雷でしたこの一件でわかるのは友情が終わる時それはたった１つのことではなく今までの積み重ねで堪忍袋が切れた時だってことはよくわかったあまり愚痴は感じないし、相当ポジティブだし、こんな頑張っても報われるかわからない妊活という仕事以上に難しいこのジャンルに対して感情的になるのがたった友人のついた本当にしょーもない嘘で自分でもやるせないですくぅそんなこんなでもう生まれてるみたいですがそっと会いに行くのはなるべく避けられる範囲で避けていこうと思いますちなみに、最近、発見した精子についての話、本当に大事なので週末に書きます！＝＝＝＝＝＝最後まで読んでいただきありがとうございます！ベビまちの皆さんに赤ちゃんが訪れますようにぬこ
こんばんはぬこですひな祭りですね妊活長期化メンバーあるあるだと思うのだけどもなかなか授からないとぶっちゃけ、女の子でも男の子でももう来ていただいたらどっちでもいいよねって本気で思うよね（贅沢は言えないっす！的な）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝それでは今日もうざい女友達犬子についてパート②ですパート①はこちらいってみよう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝犬子の妊娠報告から数ヶ月後コロナもあり、あまり会うこともなく久しぶりに犬子と会うことにすると・・・久しぶりに会った犬子は・・・・・なんと・・お腹が大きい太ったと表現するには乏しいくらいに大きいえ・・・？ん・・・・・・？どういうこと？と若干驚く私を前に犬子「サプラ〜〜〜イズ驚いた！？」ぬこ「はい、とっても」（まじでいろんな意味でとっても）続けて、犬子は「実はさ、籍入れた翌週に妊娠が発覚して本当結婚式どころでもなくもう本当に大変でさ〜〜」その後も、「子供のお受験の話」「金持ち旦那がどれくらいすごいか」「つわりがなくて余裕だった話」など、聞いてもいないのにずっと口が出るわ出るわ「あーまた始まった」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝一番ちょっとグサっと来たのは妊活をせずに（中出しをせずに）授かったいたことでも・・これ、本当に仕方なくて犬子は悪くないw妊活挑戦中の方って、どれくらいの頻度でえっちされてますか？（コメントください！）私の周りで、すぐ授かった人授かり婚の人って一つ、共通点があるんですそれは、自然(?)セックスの回数がとにかく多いことぬこは妊活始めるまで、セックスレスだったのです※20代カップルなのにそれは旦那が大変な仕事についていたこともあり、性欲が湧かなかったあと、もともと性欲は少ない方。私の魅力も薄いのかも正直、もう１０年近く一緒にいるのでなかなか盛り上がるえっちがそもそもできない・・&そもそもMなのだが、相手が別にSではない（笑）すみませんエロ話になりましただけども、サクッと授かる子は正直２−3日に一回夫婦生活をとっているらしい要は排卵日とか関係なく、身体の中に常に精子くんがいるのですしかも定期的に射精するといつでもFRESH精子「授かり物」言葉の通りだけど狙って活動するのではなく自然と授かるものなんだなとレス夫婦だからこそこれが難しんだけどね＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝話それましたが、犬子と更なる事件が発生・・ちなみに、この事件以来自主的に距離をおきましたフォローしてお待ちくださいみんなで妊活がんばりましょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝妊活おすすめアイテムショウキ-T1 ブログはこちらたんぽぽ茶 ショウキT-1プラス 30袋 たんぽぽ 徳潤 タンポポ茶 ショウキT-1 ノンカフェイン 特典付 無添加 妊活 タンポポ 母乳 ショーキT1 プラス楽天市場11,286円
こんばんはぬこです今日はちょっとした愚痴について‥すこーーし長くなるかもなのでいくつかに分けます。。それは腐れ縁の友人について根はいいやつですが、無意識のうちに人を見下している態度が強くとにかくプライドが高いただ努力家ではあるので救いようはあるここでは犬子犬子からはなぜか昔から好かれておりくるもの拒まずなのでなんだかんだで定期的に会うそんな関係の人いませんか？そんな友人が去年、「結婚する」と報告をくれましたここまでは良いそのとき、不可解にも「私、すぐ妊活するわ〜」「子供欲しくて結婚するようなもんだし」「不妊だったら慰めてな笑笑笑笑笑」「子供ってできても結構流れちゃうらしいし」的なことを話していた正直、結婚が決まって、まずは「結婚」の嬉しさ？幸せ？にフォーカスするのにすぐに子供子供というので照れ隠しかなと内心、妊活がうまくいっていない時期のため、気軽に「不妊なら慰めて笑笑笑」の特に「笑笑笑笑笑」なトーンにイラとしつつ、悲劇はさらにこの後・・==========フォローしてお待ちくださいいいね、コメントお待ちしてます一緒にがんばりましょう最近始めたショウキ-T1今のところいい感じなので、よかったらブログみてください↓たんぽぽ茶 ショウキT-1プラス 30袋 たんぽぽ 徳潤 タンポポ茶 ショウキT-1 ノンカフェイン 特典付 無添加 妊活 タンポポ 母乳 ショーキT1 プラス楽天市場11,286円
こんばんは、ぬこですたんぽぽ茶の効果後編前編はこちらいっぱい400円近いたんぽぽ茶飲み始めてたった３日ですが身体の変化をまとめました気になる効果の後編！！！❸ 口周りの小さいニキビ出現食べ過ぎなだけかもしれないし生理前なので一概にはいえない？とても小さいニキビがポツポツ出現でもいつもは口周りに大きいニキビが１つドンと出るのに今回は小さいのがポツポツデトックスなのか？！ただ口に合わないのか！？❹ 意外と美味しいぞ？濃いマテ茶みたいな味ただマテ茶好きの旦那に飲ませたら、「え、、まずい」と言っているので・・もしかして私の口に合うのかも！？前に医者の友人に、「妊活漢方飲んでてまずい」と話したら「漢方でまずいと感じるのは身体に必要ないと身体が感じている可能性が高い」と言っていて・・目から鱗確かに漢方の中でも容易に飲めるものとニッッガイってものがあり、必要なものではない可能性があるみたい旦那氏はホルモンバランスが整っていたのかも？以上たった３日飲んでの変化です！！値段はどこでも同じでしたAmazonはすぐ届くけど楽天ではおまけ付きの店舗が数店あったのでおすすめ私は「そらいろや」でもち麦をチョイスしましたたんぽぽ茶 ショウキT-1プラス 30袋 たんぽぽ 徳潤 タンポポ茶 ショウキT-1 ノンカフェイン 特典付 無添加 妊活 タンポポ 母乳 ショーキT1 プラス楽天市場11,286円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る もう一店舗おまけのあるお店も見つけました【選べるオマケ付】【あす楽】〔徳潤〕ショウキT-1プラス30包 1箱【楽天ポイント5倍】 | ノンカフェイン ノンカフェ たんぽぽ茶 タンポポティー お茶 しょうきt1プラス ショウキt-1プラス タンポポ茶 無添加 ショウキT-1PLUS ショウキT-1 |サツマ薬局|楽天市場11,286円でもおまけがアイマスクやゴミ袋など特別感がないかも？日常で買えないそらいろやの方がおすすめです（ちなみに、そらいろや知り合いでもなんでもないです）↓そらいろやたんぽぽ茶 ショウキT-1プラス 30袋 たんぽぽ 徳潤 タンポポ茶 ショウキT-1 ノンカフェイン 特典付 無添加 妊活 タンポポ 母乳 ショーキT1 プラス楽天市場11,286円また飲み続けて違い効果や効能が出たらブログにしますおわりンゴ
こんばんは、ぬこです今日は新天皇の誕生日ですね今更ですが気づきました先日たんぽぽ茶を購入噂のショウキT-1お高い商品なので、しっかりレポートします値段は30杯で11286円１杯400円おまけに量がとっても少ないただ飲み始めてたった３日ですが身体の変化が飲み方〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜朝イチと寝る前に２杯/日端っこをハサミできる基本ホット （レンジで50秒温めるとすぐ飲み始められて飲み切るまで冷めない）急ぎはストロー刺して飲む〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜気になる効果は！！！❶ 朝が起きられるように起きるまでに1時間かかるぬこが飲むときっかり6時間で起床できたただ飲んだ初日は夜中に尿意を催して3時間で起きちゃったちなみに昨日食べすぎて夜に飲めなかったけど、今朝もしっかり起きれました飲み忘れても、体に蓄積している感❷ おしっこの匂いが臭い！？おしっこのアンモニア臭が明らかに強くなりました・・調べると尿を作る行程で何かのトラブルが起きている可能性があるらしく膀胱炎の人の前兆らしい友人の医者に問い合わせ中なので、分かり次第、更新します長くなったので、続きは次のブログにてちなみに、私は楽天で購入！楽天の「そらいろや」は選べるおまけがついてきた！たんぽぽ茶 ショウキT-1プラス 30袋 たんぽぽ 徳潤 タンポポ茶 ショウキT-1 ノンカフェイン 特典付 無添加 妊活 タンポポ 母乳 ショーキT1 プラス楽天市場11,286円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る もち麦をチョイスしました得した気分です次回は別府温泉ソルトを狙ってますAmazonでも売っているのでまとめ買いでお得に買うのも良さそう次のブログは本日19時公開！フォローしてお待ちくださいいいね、コメントお待ちしてます一緒にがんばりましょう
こんばんは、ぬこです以前にヨガを始めたことをブログに書いたのですが、身体が硬すぎてまともにポーズが取れませんでも仕事が終わってなくてもブログかけちゃうくらいにはストレスが減っていい感じ今日はヨガでの出来事について。「ハッピーベイビー」というポーズはご存知ですか？どんなポーズかというと、インリンのM字開脚な状態で背中をつけると表現すべきか、産婦人科で足をかけるタイプの診察椅子が後ろに倒れた状態と言いますか・・（人工授精の時のポーズ！）なのです。最初、先生にポーズを指示出された時「な・・なんて破廉恥なポーズ」と思ってたのも束の間先生「ハッピーベイビーのポーズです」と言われ、ぬこ「ハッピーベイビ！？？！？」（もしやガンガン授かるポーズ！？）と期待に期待を込めてガンガンにみが入りました後々調べたら、遠すぎず、婦人科系の不調を治すポーズだったことをしり、このポーズを完璧にできるようもっとストレットを重ねたいと思いますハッピーベイビーについて↓ごろんと寝転ぶだけ！ 婦人科系の不調を和らげる「ハッピーベイビーのポーズ」恋に仕事に大忙し。がんばる自分も好きだけれど、休日くらいはお家でリラックスする時間を作りたい。そんな働く女性に向けて、ヨガインストラクターの村上華子さんが「日曜日の朝にオススメのヨガ」をお届け。約5000年前の古代インドから継承されてきたヨガのパワーで心と体をリフレッシュさせて！ ※隔週日曜日配信予定woman.mynavi.jpヨガを初めて２週間？が経ちましたが、なんだかんだやらないと少し気持ちが悪い、くらいになりましたちなみに、家ではヨガではなく体をほぐすこと中心にしていて受け身でもほぐせる電動の筋膜リリースを使ってます電動 フォームローラー 2020最新版 強い振動 振動 マッサージポール ローラー 電動マッサージ ストレッチローラー トレーニング 5段階振動調整 スポーツ フィットネス ヨガポール 健康器具 筋膜 ストレッチ器具 日本語取扱説明書付きAmazon（アマゾン）7,999円気持ちいのです〜〜ではまた！コウノドリさんが皆さんのとこに訪れますようにぬこ
こんばんは、ぬこです漢方に手を出したりと色々と課金を重ねてはいるのですが更なる課金ポイントを知ったので追加で購入しました！でも買ってから、高杉君だということに気づいて、早速続けられるのか心配ですキャリアウーマン名乗っているのに情けないですそれは ショウキT効能はこちら▼たんぽぽ茶 ショウキT-1プラス 100ml×30包Amazon（アマゾン）11,286円最初、１万円のお茶かーと思っていたけど、よくよくみたら、１日２〜５袋飲みように書かれていて、おまけに男性不妊にも効果があるらしく・・一日２袋だとしても、４袋必要で、１日2000円近いじゃん！！となりましたまあ、ただ、人工授精も月に2-3万円はかかるのでそれの代わりに、と思って、春までは飲んでみます意外とおいしかったですよ？春まで体質改善頑張るのでこれも効きますように・・また更新します！皆さんのところにコウノドリさんが訪れますように
こんばんは、ぬこです2020年は妊活で病んだブログを書いた通り、去年は歯車が狂うことがとても多い年でしたこれ、活動中の人は本当にたくさんぶつかっていることではないですか？まだ闇のトンネルは脱出仕切っていないが、ノウハウは整理ついたので投稿しますタイトルの通り、悩みのスコープを最小にすることですスコープとは、対象とする範囲のこと望遠鏡を除いた時、見える範囲だけ、みたいなニュアンスとにかく小さくする、が大事です。去年の闇トンネルを振り返ると、妊活と仕事のバランスが心の中で折り合いがつかずに、仕事もフルでやれず妊活もやっているがコントロールしきれずで、もやもやパラダイスステップとしては＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝① 悩み・不安と感じる全て洗い出し② コントロールできるものできないものに分別 →コントロール不可はこの時点で落選③ コントロール可能な悩みを因数分解④ 最小単位になったら解決策を講じる＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝です。去年のミスは、妊活の悩みと仕事の悩みを人生という大きなスコープとして捉えていて、例）このタイミングに育休入りたいから仕事はこのレベルでセーブ？のように、いつ入れるかわからない育休のために、逆算してしまう状態。育休時期がズレればズレるほど、仕事では何も残せずに困った状態になる🐤私のステップに戻すと、①悩み・不安と感じる全て洗い出し細かく、箇条書きに出す例えば、・仕事がうまくいかないではなく、・●●の仕事がやる気がおこらない・●●の仕事は好きだけど、難易度が高くて辛い・●●の仕事は挑戦したいけど、 いつ子供ができるかわからないから挑戦しづらい ↑３つ目は悪い例！仕事スコープと妊活スコープが重なっていて、複雑系になっている。昔、学んだベン図の重なる部分は徹底的に排除して、・●●の仕事は挑戦したいけど、 いつ子供ができるかわからないから挑戦しづらいここを因数分解していくとにかくシンプル！シンプルイズベスト！！！やっと最小単位になったら、どうすべきか、一つ一つ策を講じる。この時に大事なのは、策を講じるべき悩みか、を見極めて、断捨離をすることが大事！こんまりさんも言ってる、ときめくかどうか、と近いけど、その悩みって解決したらインパクト出る？自分がスッキリする？本当に大事な悩み？これらの過程がとっても大事なのだ時間をかけて進めて良いので、こんなふうに少しづつ紐解いていけると、悩みのタネは小さくなって自分の心も軽くなるはず長くなっちゃいましたが、自分もしっかり向き合ってみる最後まで読んでいただき、ありがとうございますっベビまちさん全員にコウノドリさんがきますようにぬこ
こんばんは、ぬこです13周期目の振り返りで書いた「体質強化」について方針が決まったので書きます。結論、ホットヨガを始めます理由は３つあります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝❶ 肉体と精神にアプローチしたい❷ 高額でもったいない精神にアプローチ❸ 努力を＊＊に示す＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝では順番に❶ 肉体と精神にアプローチしたい運動をすると、セロトニンが分泌されてストレスが減る、と言われています。最近、会社の役員陣を見ていても仕事の一貫としてランニングやボクシングなど運動を並行して極めています。一流のビジネスマンにもブレないメンタルを運動でも作るの大事！ヨガはセッションで、自分自身との向き合いに重きを置いている運動です発散したくなったら、きついヨガクラスに移動すればいいだけなので可変です❷ 高額でもったいない気持ちへ何を高額と捉えるかは１つ前の占いも学びが少なかったので高額です！笑（1時間１万円)今回は月会費で、約２万で通い放題、かつ５ヶ月縛りのため(10万スタート）人工授精に月一回で２万かけるよりは、２万で身体整える方が勝率が上がるとおもい通えば通うほど（頑張れば頑張るほど）安くなる(気になる）月会費制をとり、自分次第では安くなる構造で自分を追い込んでみました笑ヨガ未経験ですが体調変化感じたら、また共有しますそして、一番大事な３つ目。❸努力を主人に示すことこれ、一番すごく大事。旦那変えるより自分が変わった方が簡単というブログを以前に書いた通りだけど人を変える・人に求めることはとってもとっても難しいこと。人を変えるより、自分を変える方がはるかーーーーに簡単。この考えは今も変わっていないけど、だけども、だけど、旦那にしかできないこと、ってあるよね精子を元気にしたい、ってなった時・３日に一回は精子を出させる（手伝う）・健康的な食事を用意する・サプリメントを飲ませるとかはできるかもしれないけど、・運動しろ！！！・湯船に長く浸かるな！！！とかはコントロール効かないそこで考えたのが、私がやっている姿で刺激をすることに落ち着いたもちろん、・35才の人が１ヶ月運動して 精子の運動率が平均の45%→91%まで 上がった、というYoutubeシェアしたり・最近、●●●の立ちが柔くていきづらいかも？ （オブラートに伝える）みたいな外堀は埋めつつ、運動するきっかけを与えることが大事かなと人を変えるより、自分を変える、自分が背中をみせて刺激する、ことが一番効果ありそう！以上になります！ホットヨガ頑張るぞおお〜〜ちなみに、湯船は、お風呂の後に一緒にしたいことを約束して20分以内に出てくるように仕向けてます笑ベビまちさん全員にコウノトリさんがきますようにぬこ
こんばんは、ぬこですゆるり語りです先日、東京都世田谷区にある占いに行ったのですが、頭にきたことまず前提ですが、私が"占い"に求めることは、「観点の拡張」ですどういうことかというと、人には生まれながらの運命や属性、運気が少なからずある、と信じておりそれは自分がラッキーなことを引き寄せることが多いので感覚的で全然論理的に説明がつかないことだと思ってますただ、それが全てではないし、しっかりと準備をして実力があった上で、運を掴むの両方が必要だと。仕事だとこれって当たり前で妊活も同じことが言えると思う。なので、①体を万全にする（健康やタイミング）②運を掴むの両方があっての妊娠かなと世の中にはそんなに考えずとも授かっている人がいるからそれはもう②の差があるとしか思えなくない？だからこそ、自分では見れないから占い師さんに観点を補助してもらう。&自分の理解度がより上がるので悩みがあろうが無かろうが割と占い、は好きです前置き長くなったけど、なんで今回、この占い師に頭にきたかというと、「運命には逆らえない派」だったから運命はこうです、だけどこう努力することが大事かも、だけどこういう捉え方をしたら人生楽かも、と占いをベースにしつつも、人生観を説くことが大事なのに、要約すると・子供は自然と授かるもの・人工や体外は自然ではなく運命に背いてる（もちろん否定はしない）・自然の流れでない子供は問題を抱えやすい ※非行/虐待/病弱 のニュアンスとまあ、テメェーーーーーーーって感じです。もし、私が権力者なら日本に入れなくしてやる、と思うレベルでした。私は、ステップアップはまだしていないが、ステップアップをする勇気が精神的にまだ整っていないタイプだけど、どんなことをするか、通院の頻度や金額は知っています。想像するだけで、本当に辛い活動にもかかわらず、運命に逆らうとかなんとかとほざかれて、カッチンときました。全然、誰のなんのためにもならないけど、私は元々、生まれながら五行？が揃ってて割と運気がとてもとても良い人生でかつエネルギーも多い、人種なのですが、流石に頭にきたので、占いに逆行する形ですが「自分の人生は自分で切り開く」ものと思って、いきたいと思います。おっしゃあああ雑な文章ですみませんが、頭にきたことのデトックスで書き残しましたベビ待ちの方にコウノドリさんがきますように
こんにちは、こんばんは、ぬこですさてさて、去年からはじめたNo避妊生活ですが、今月で13周期目を迎えました（立派な不妊)今まであまりかいてなかったのですが、振り返りをしたいと思います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Keep(よかったこと・Goodポイント)・10-12周期目は妊活を意識しなかったので、 セックスが自然な行為に戻ってきた！・サプリメントの知識が増して、 自然由来のサプリメントに変更できた・基礎体温を復活できた・排卵検査薬やフライング妊娠検査薬をしなかった！ （無駄な出費をしていない）・過去の排卵アプリを一回消して、 過去の基礎体温から考察する無駄な時間が減った笑Problem(よくなかったこと・Badポイント）・大事な排卵日に旦那がいけなかった &連続してするといきづらくなった ✅・生理直前の時期に無駄にソワソワしてしまったTry(次試してみること）・大事な排卵日に旦那がいけなかった ✅ →膣トレを気持ちいい環境づくり・おもちゃ・・試してみる？？笑・ウォーキングなど運動も強化するNo Try(まだ開始しないこと）・排卵検査薬で排卵日を明確にすること →２月は排卵セックスが予定的に難しいため無し （もったいない）・通院 / 体外受精などの高度医療＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝１月はこんな感じでだめでした残念だけど、身に覚えはあるしなかなか難しいですね〜〜〜ちなみに、キャッチアップ障害を疑っているのですが、いつステップアップ（直接体外受精）に行くべきか、はなかなか見極めが難しいと感じてますまだまだコロナが続いていますが、その間に体調整えられるようにまた今月も楽しんでいきまーす！見てくれてありがとうございますぜひフォローよろしくお願いします！ベビまち中の方にコウノドリさんがきますように
こんばんは、ぬこです。前回のブログが2020年2月末で、「【妊活で病む人へ】隣の芝生は青いけど本当に芝生が欲しいのか？」でしたが・・振り返ると、2020年は病みました（笑）（おいwww）投稿を辞めてちょうど10ヶ月。子供１人生まれててもおかしくないですが、状況は何も変わっていません（笑）去年の私の知識によると、平均4-6周期で授かるので、この時は妊活の序盤もいいところ。なんならコロナパイセンもまだ来ていない。今日は、2020年に起きた病んだ話、について。その後、毎月毎月、しっかり知識通りにありとあらゆることを試しては、毎月毎月、予定通りに来る生理を見ては不合格通知をもらうこと約10回何もかすっていないけど、精神的な成長はありました。それは”子供を作る"ことに向き合うこと。実は、2020年になるまで、子供は特に欲しいとは思わないタイプでした。「子供がいる生活、想像がつかない」です。キャリアも着実に積み上げているし、生活環境も困っていませんでした。おまけにペットもいます。ここから、子供をうむ・育てる、自分以外のコントロール不可能な何かを育てること。なんの見返りもなく。みんなの思う当たり前の感情になかなかなれずに、ただ、利己的に考えて「どうせ産むなら少しでも早い方がいい」「さっさと作って、できてから向き合えばいい」と自分の気持ちを置いていったまま、妊活をはじめました。すると、不思議なことに、セックスが全く楽しくなくなり、行為中も注意散漫になり、極論、出すだけでいいよ？くらいに思っている日も多々ありました。それは頭で妊活をしていたから。なかなかできない、毎月毎月不合格だと言われ続けたとき、たまたま、ある人に出会い、「あなた自身がまだ欲しいと思っていないみたいよ？」と言われ、涙が込み上げましたそれこそ、隣の芝生は青いどころか、「芝生は青くていいものらしいからGETしてみる、けどGETしたら取り返しはつかないかも？」な状態でした。この気持ちに気づけて、秋頃に一度、「妊活中止」をしましたすると、本当に気持ちが晴れて、生理が来ることに怯えもしないし、そもそもどうしたいのか、に向き合えました。改めて、そこで整理できた感情は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・”子供”を欲しい、と思うことは子供目線で見たらエゴだと思っている・それは幼少期の自分の家庭環境によるものであること・それでも”妊活”に向き合いたいと思うのは最愛の夫との家族と人生を歩んでみたい （エゴに変わりはないけど、個人的な希望）・だから夫以外との子供はいらないし、きっとこの先ご縁がなくても養子縁組はしない・不器用すぎて、仕事と妊活のバランスをとるのが下手で精神的に負担になっていた 全てが中途半端で不完全燃焼、特に仕事の不完全燃焼に心が責任感で痛む・「早ければいい」のは体力的な話で遅くてもいいことはある 経済的な、精神的な大人さが子育てに良い影響があると漫画で読んだ（笑）・まだ想像はつかないけど、きっと最愛な人になるだろうから 産んだら、１日でも長く一緒の人生を過ごしたいと思うだろうから １日でも早く産んだ方がいいのかも（頭で妊活しているだけ）・妊活の何が辛いかって、結局原因不明の不合格通知のため できないことを探し続け、潰し続けなくてはいけない点・めっちゃ今すぐ欲しいマインドではないのに、この原因不明が重なると とにかくとにかくとにかくしんどかった＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ことでした。改めて良かったと思うことは、他人の芝生が青くは見えていなかったので、あくまで自分の指標の中で葛藤していたのでその点は自分を褒めてあげたいと思います。そんな中で、改めて2021年、この妊活問題に向き合う方法としてざっくりとした締め切りを決めて進める方法にシフトします。具体的には、３月までは基礎体温をつけるが、きもーーーち、排卵日を意識したセックスはするが、できればあまり意識せずにできるようにする！授かり物、という名の通りだが、普段の生活をめいいっぱい楽しんで、生きて、その中でのギフトのような気がする。そんなわけで、いつになるのかわからないですが気長に、体質改善は進めつつ、自分を追いつけすぎずに進めたいと思います！最後に、全ての妊活に関わる、関わったみなさまへ自分を追いつけすぎず、楽しく過ごせますように願いを込めて。ぬこ
こんにちはキャリアウーマンのぬこです！前回のブログから気づけば8ヶ月経ちましたがみなさんいかがお過ごしでしょうかこれくらい空くと、「お？もう実は授かってて、安定期？」なんて私なら勘ぐるんですが結論、絶賛生理中でしんでます知識は増えど、増えど、状況は変化なし今日は、気づきを残したいとおもいます！前回、隣の芝生は青い、という記事でも書いたのですが、ついに自分より遅くに結婚した子で、PCOSがある子がさらっと即妊娠したり、同じ部署に異動してきた先輩が異動直後に妊娠して有給フルフルで産休入っている出来事が立て続けにありましたより、Instagramで病んでる人のストーリーの気持ちがもっとよくわかるようになりましたこう、心が一瞬、どっっきんってしますね（笑）だけど、アマゾネスの戦士、キャリアウーマンぬこは感じました。「あ、苦しいかも？どうにかしなきゃ」そこで、今日はコーピングについてです（笑）コーピングとは、ストレスなことが起きたときにどう対処すべきか、というお話。コーピングは、ざっくり2種類あります。1つは、さっさと解決するタイプ！すぐに原因を究明して、物事自体に向き合いストレスとなる原因に終止符を打つことです。2つ目は、ぬか漬にする。その出来事が一度自分を遠ざけてゆっくりと遠くから物事を眺めたり自分の心が落ち着くまでゆっくり付き合う。ホントは、どんな悩みによって、2つを使い分けるべきですが、妊活で、他の人への嫉妬や発言での傷つき、に関しては圧倒的に、圧倒的に、圧倒的にしんどいけど1つ目をおすすめします！私も案外2つ目の解決方法に任せてたのですが、2つ目にすると困るのは、静観して向き合っている間に次のストレスがくる（笑）だから向き合って取り切る前にストレスにまたさらされてどんどんストレスが溜まっていきます。重要なのはさばいていくことですね！多嚢胞性卵巣症候群
こんばんは、ぬこです【旦那変えるより自分が変わる方が簡単】仕事で学んだ基礎を妊活に活かしてみたの続き再掲になるけど、妊活の情報あつめをInstagramでしてると人への妬み系や旦那への愚痴投稿多い例えば、・旦那が全然調べてくれない、協力的じゃない・職場のデキ婚の女がうざい・自分より年下の親戚の子供がきて肩身が狭い・街中で妊婦をみると悲しくて泣くとか、そういうの「人を変えるより、自分を変えることの方が簡単」and「隣の芝生は青い けど、別に芝生なんていらないよ、私」で、この後者についてこれについて今日はゆるくかきます簡単にいうと、みんなにとっての正解ってないなあーって全員がお庭を芝生にしたいわけじゃないし逆にお庭よりバルコニーが欲しいかもしれないしよく思ってたけど、ピンクのmiumiuのカバンが一時期流行って周りで持っている人が増えたとき（お嬢様学校だったので）一瞬いいなーっておもったのよでも冷静にね、冷静になっておもうのはヒダヒダみたいになってるしピンクのバックなんてそもそも趣味じゃないしだったら、同じ値段でルブタンのバックが欲しいなんてロックはわたしはおもってた。だからね、冷静になったときに相手のあるそのものが本当に自分にとって欲しいものかでいうと、だいたいちがうとおもうたとえば、わたしは胎児記憶を信じてるけど（胎児記憶についてのブログ）もしどこぞの知らない妊婦のところに行く赤ちゃんを奪ってきたとしてもたぶん、わたしをえらんできてないからわたしにとってのベストじゃない赤ちゃんが欲しいのではなくてわたしたちをえらんでくれた赤ちゃんと一緒にこの先も人生を謳歌したいだから、妊活をしているし。ただ欲しいだけなら、養子で良い。わざわざ身体を痛めても産むのは、やはり"わたしたちをえらんでくれた"赤ちゃんよく、あまり子供を大事にしない親子が授かり婚して、タバコ吸ってて・・みたいなことを言うけど、きっとその子供はそれが良いっていう価値観の子だからもうそれでいいじゃんって、思えるなるようにしかならないから、やることしっかりやって天命を待ってもらえたらいいかなって逆にそのためには、家を綺麗にする、とか料理を上手になる、とかそう言う自分磨きの方が赤ちゃんは訪れたいとおもうと思いますよく周りみて苦しそうな妊活者いるけどあまり気になさらず、やれることをがんばりましょそれでも気持ちが弱くなるときは自分を俯瞰して「こんなに頑張ってるもんね」ってよしよししてあげたらいいんじゃないかなって最近よくおもうことだったのでブログを残しておきたいとおもいますもしかしたら、妊活長期化したらわたしも気持ちに余裕がなくなって病むかもしれんけどそしたらこのブログをみますでは、皆さんあでゅ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今後書きたいことリストエピ・雑系・子供が嫌い "だった" 話 と 母性について・ストイック女子が陥る妊活の罠 ~１人で頑張っても実らない件~・長年お付き合いしたピルについて・遠赤外線のエステについて・まだ妊娠してないのにターゲティングされた妊娠用ファッションを割と真剣にみるわたし てかなんなら自分でもやってみたいと思った・排卵日前のえっち回数について・太っていると妊娠しないらしいね 男も女も・不妊治療外来について・ブライダルチェックの罠 ~妊娠に必要なチェック、本当に入ってる？~・病院選びについて・漢方系の話妊活系・取り入れたアイテムたち パンツ・読んだ本たち コウノトリキティペン・意識して食べるようになったもの・サプリメントについて・旦那に食べさせたもの
こんばんは、ぬこです前回、２周期の振り返りブログを振り返ったので、３周期に向けてガチさはさらに増していきますよガチさが増した経緯は、卵巣年齢診断より関係ないけど、いつもいつも「しゅうき」って打つと「周忌」って変換するわたしのmac、縁起悪いからやめろ←さて、３周期で導入していくこと！シリンジ法への挑戦シリンジ法って知ってますか？簡単に言うと精子を容器に出して、それをスパーーーっとあそこに注入してできたらいいねって方法。(20回で5000円)最初、赤ほしみたときに「これだあああああ！！！」ってなったのよわたしの性格上、した方がいいって言われた日は毎日しないと、不安で不安でしょうがない・・（実際、２周期で毎日して、旦那も精子に問題なく、わたしも今のところ問題ない中で授かってないしね)毎回毎回、「今月もやりきったねでもそれでも授からないのはしょうがないから来月もがんばろ」と、前向きになれます逆に自分がおもう100点をできなかったら・・・「あの日にできなかったからかな・・」「努力不足だ・・」って自分を責めちゃいます。俯瞰してみるとこういう性格なのはストレスたまりやすいけどでも早々に性格を変えることはできないし、白黒はっきりつけてきたのにいきなりグレーを受け入れるのも難しいだから毎月頑張って、完全燃焼して、「まあここまで頑張ったけどできないのは仕方ないね〜そもそも20%らしいしね」ってって言い訳？で自分の気持ちを継続させるのがぬこ流それてしまってしまったが、シリンジ法はそういう意味でとっても最高正直、夜中まで働くわたしの生活をかんがえると毎日するのが本当にきつかった・・24時からサクッとえっちして、15分くらい安静にして、旦那はそのまま寝て、わたしはそこから仕事を始める、というバイタリティMAXな生活をしてましたもちろん、今後はそうならないように仕事気をつけていくけどすぐにそうなれないし、突発的なことはどうしてもおこるからね・・このシリンジ法で、できれば毎日はするけど行為は５日中２日ほどに抑えられたらベストまたつかったらレポしますねちなみに、Amazonで「シリンジ使うなんて自然な授かりじゃないから抵抗がどうのこうの」って押し付けがましい意見がちらほら。わたしは、道徳ってよくわからない価値観のせいで、野望を成し遂げられないのは絶対無理ぽなのでそういう気持ちは一切ない。じゃなきゃピルも飲んでないだろうし。親に何か言われても絶対辞めるつもりもないし。じゃあ、変わりに産んでもらっていいですか？って言いたくなる笑わざわざブログにしたのは、日本ってそういう見えないルールでビクつく人がたくさんいそうだから、敢えて肯定的だったことを声を大にして言いますどんな手段でも授かろうこちらの記事がわかりやすそう妊活ゼリーこちらもほぼシリンジ法と同じ。（急な下ネタすみません）実はもともとすごく濡れるし、イクことにも自信があったみこすりはん の 女版って感じでも実は前周期、人生で初？と言えるほどいけない日々が続きました・・これ、実は結構堪えてて、とても自信があった部分なのに、急に"妊活"によって、無理ななかよしでこうなり・・だから、シリンジ法で気持ちを楽にしようともおもいましたその中で、濡れることへの自信は誰に対することでもないので、冷静にね、いきづらい・濡れづらいとなると精子を子宮に運べないなーとなので、こちらを購入！ (3000円くらい)まだ生理中でつかってないのでレビューはまた言いますね〜ローターえ？ってなりますよねこれは持論だけども・・・段々といきづらくなっているけど、いくのをサポートするのが大事かなってそこで考えたのが、えっちの前にローターで仕込んでいきやすくする・・または、終わったあとにいけてなかったらそっとオナニーしていって、精子を子宮に届けよう！じゃないかって普段、そんなに自慰行為はしないのですが、、ここぞとばかりは、旦那にも「わたし大人のおもちゃ買うから！」と共通のAmazonアカウントで家のクレカで買ってやりましたまだ充電中なので、もちろんレビュはわかりません笑でも10パターンの振動があるらしい笑今時のローターすごくないですか？わたしが学生時代にSな彼氏にもらったものはすっごく簡易的で痛かった記憶がありますよ運動をすること代謝が上がらないとダメらしいので、１日１時間は歩けるように頑張ろうとこれいうとひく人だらけだとおもうけど、妊活始める前まではタクシーで通勤・退勤してましたオフィスでバタバタしてるので、一日2000歩くらいの運動量１時間、正直歩くなら１時間仕事・・と思っちゃうけど・・可能な範囲で頑張りますまずは・・３０分・・！お弁当の回数を増やすほとんど忙しくて、お昼は食べられないですそれでも時間をずらしてなんとか食べようと努力したり、できなかったり。学生時代からコンビニをやめているので、添加物の抗体があまりなくコンビニで適当に買うと体調を崩しますなので、外食やお弁当屋さんかUbereatsになります。[eats-a0gx11](招待コードどうぞ！2回1000円が割引されます)なので・・お弁当をね・・可能であれば・・ね。とりあえず、週１で・・(月曜だな)朝ごはんをたべるそもそも朝って食欲ないんですよねそれがそもそも不健康なので、味噌丸でもつくってなるべくたべる習慣からはじめてそのうち１汁３菜にできたらいいなっ可能ならフルーツもそもそもフルーツを買いに行く余裕がないのが問題なんだけどねノンカフェインの水分を２リットル飲むもちろん水２リットルが理想だけど急に目標をあげると難しいからねまずは豆乳も含めて２リットル１日で飲めるように挑戦してみます白湯・水・ルイボスティ１杯までココア仕事忙しい時だけ２杯までカフェオレの布陣でいきますスリッパをはく靴下ははくようになったけどまだまだ足が冷える〜スリッパをはきますそんなところかな今絶賛生理中なのでリセットしきる方法を調べて一気にデトックスしまーーすあでゅ〜＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今後書きたいことリストエピ・雑系・子供が嫌い "だった" 話 と 母性について・ストイック女子が陥る妊活の罠 ~１人で頑張っても実らない件~・長年お付き合いしたピルについて・遠赤外線のエステについて・まだ妊娠してないのにターゲティングされた妊娠用ファッションを割と真剣にみるわたし てかなんなら自分でもやってみたいと思った・排卵日前のえっち回数について・太っていると妊娠しないらしいね 男も女も・不妊治療外来について・ブライダルチェックの罠 ~妊娠に必要なチェック、本当に入ってる？~・病院選びについて・漢方系の話・隣の芝生は青い けど別に芝生なんていらないよ、私妊活系・取り入れたアイテムたち パンツ・読んだ本たち コウノトリキティペン・意識して食べるようになったもの・サプリメントについて・旦那に食べさせたもの
こんにちは、ぬこです妊活を何ヶ月しているのか、ってN周期って言うみたい２ヶ月目なので、そのふりかえりをしたいと思います１ヶ月目とセットでかきまーすはじめたことまとめ・寝る時間を整えること １ヶ月目は"できる限り" していたけど、実際は全然 だいたい、ひどいと朝方まで 働いて、そのまま９時くらい から出社を続けてた （妊活する気あんのか、って 感じだよね) ２ヶ月目は頑張って、毎日 12~２時の間にて、 朝は7時に起きるように 完全に夜型なので、 人生ではじめてかもしれない・妊活に必要な要素を調べまくり 調べてほうれん草を食べたり、 肉・魚・野菜・卵を毎日食べるよう 気をつけてた でも朝ごはん食べるのはきつくて 昼・夜って範囲で・・ 会食もチラホラあるけど 正直自分でつくれる状態じゃない もう仕事をセーブするって 方法が一番いいのだけど・・ 結局生まれた後も仕事をする って考えると、 いかに効率化して、 いかに自分の能力をあげて 短時間で両立できるようになるか を、日々考えてます サプリメントも色々飲んでたけど 面倒になって、オールインワンに 切り替えました！ iherbのコード入れておくので、 割引で買えるとおもいます [AQV5065]・水を飲む 朝起きてから白湯を飲むように もともと水飲むのが苦手で あまり多くをのめなかった けど、白湯を飲むようになったら 常温の水もすこしづつ飲めるように なってきて、１日２リットル 目指してのんでます プラスで、 わたしはたくさん飲めるように ストローをつかってます チューって飲んでると のみやすい気がする・温活 ~食べ物~ なるべく温かいものや、 常温のものを食べるように。 あとは今までスープを あまり飲むことはなかったけど、 妊活始めた１月から なるべく一日１杯は 飲むようになってきました 今まで飲んだことほぼないので もうすこし頻度を増やしていけたらな ・温活~身体編~ ・腹巻き常備 ・１分丈のもこもこスパッツ に、お腹までの腹巻き付き （販売URLが見つからない） ・家でレッグウォーマーはく ・靴下をはく機会を増やす ・電気湯たんぽ・排卵検査薬 こちらの排卵検査薬を購入！ 「チェックワン」 インスタグラムで書かれていたのは 海外製の方がはっきり色が出るので おすすめと書かれていたけど、 実際、はっきり出ました！ ちなみに、排卵検査薬は本当におすすめ 初月、ルナルナでおすすめされた５日間・・ 頑張って毎日なかよししたんです でもダメで・・２周期は排卵チェック入れたら、 排卵日が２日ズレてました (５日頑張ったので、一応対象日であるけど) ルナルナ500円もかけてたので すこーし残念・アプリ ルナルナ 500円の有料会員 コウノドリ DLしてるけどもういらないかな。 噂でコウノドリの排卵日の方が いいって聞いたけど、 排卵検査薬つかうからいいやーとおもい トツキトオカ これはおすすめ 赤ちゃんは特に入れても入れなくてもいいけど、 知識量がフェーズに合わせて書かれていて いい感じ ママリ アプリの名前的に気が早いかなって おもったけど、 登録してみたら、相談すると１日のうちに 先輩ママさんや妊活者からお返事が なんて素敵な世界なの 初月、検索魔になってたわたしには すごく助けられたアプリでした・書籍 ファースト 妊活本はこちら！ 「赤ちゃんが欲しい」(Amazonにて購入) 妊活ごはんが参考になったよ！ とりま、温活大事！＆スープ最強 で、コウノトリキティが付録についてる って噂を聞きつけ、こちら！ 「妊活スタート」(Amezonで購入) プラスで「あなたがどんな人」によって 対策を変えよう！バリキャリは ここを気をつけて！ って謳い文句こちら！笑 「最強の妊活」(Amazonで購入) 本のレビュは別ブログにて・旦那系 ・あそこの上にPCおかせない ・テストステロン飲む・迷信系 ・コウノドリペン 本についてきたもの ・赤坂の日枝神社で猿のお守りGET ・携帯をザクロの待ち受けに！ 木村さんにしたかったけど 職場でいじられるのも嫌だなと思って ・コウノドリのポストカードを 寝室に飾る ・なるべく卵系食べる たらこ、数の子、子持ち昆布とか ・ピンク系を身につけて女性ホルモンあげる ネイルピンクにしたり、 腹巻きピンクにしたりあとはやめたことと言うより、もともとやってることで言うと ・小麦粉系をあまり食べない生活 ・ほぼ毎日お風呂に浸かる ・喫煙、飲酒しない ・お菓子をお土産以外ほぼ食べない ・間食はナッツやイチジクなどこんな感じですね。今回の卵巣年齢の診断を受けて、今月はじめようと思うのは・漢方の検討(飲む続けるのが大変)・寝る時間、起きる時間の調整をさらに。・朝ごはんを食べられるよう調整する・自分が何にストレスを感じるか 気にするようにするあたりかなー・・。そもそも仕事の効率化をして調整しないと何もかも進まない気がしますてかなんなら、できたあとも維持するのが困難になるからここがんばって調整できたらと以上、ふりかえりでした次からはKPT(Keep/Problem/Try)で振り返る方がいいねっあでゅ〜＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今後書きたいことリストエピ・雑系・子供が嫌い "だった" 話 と 母性について・ストイック女子が陥る妊活の罠 ~１人で頑張っても実らない件~・長年お付き合いしたピルについて・遠赤外線のエステについて・まだ妊娠してないのにターゲティングされた妊娠用ファッションを割と真剣にみるわたし てかなんなら自分でもやってみたいと思った・排卵日前のえっち回数について・太っていると妊娠しないらしいね 男も女も・不妊治療外来について・ブライダルチェックの罠 ~妊娠に必要なチェック、本当に入ってる？~・病院選びについて・漢方系の話・隣の芝生は青い けど別に芝生なんていらないよ、私妊活系・取り入れたアイテムたち パンツ・読んだ本たち コウノトリキティペン・意識して食べるようになったもの・サプリメントについて・旦那に食べさせたもの
こんばんは、ぬこですここ数日でブルーなことがあり、そんなことも書いていこうと思います前回のブログ【旦那変えるより自分が変わる方が簡単】仕事で学んだ基礎を妊活に活かしてみたの続き「隣の芝生は青い ryって話も書きたいが、それはリスト追加で通院を始めた病院での検査結果が出てたのですが、以前にも受けてるブライダルチェックは今回も問題なし甲状腺も問題ないし、精子をやっつけちゃう成分もなし旦那の旦那の精液検査もOKだけど・・・なんとAMHの検査結果でわかる卵巣年齢が実年齢の１０歳ほど上でしたぎり二十代なのに・・卵巣がアラフォでした一応、半日は落ち込んだけど落ち込んでても現実は変わらないので記事にして整理します前提 ~卵巣年齢とは~① 卵巣年齢は、妊娠率ではなく卵の在庫② 卵子の数は産まれたときから決まっている③ 卵子の質とは関係なく、妊娠率に影響しな い 一番わかりやすくて、細かく書かれてる記事大事な点 "年齢"と同じで、若返ることはない 卵巣年齢は、生活習慣を改めたり したところで戻らないって。 ただ、歳のとり方の進行を 遅らせることはできるとのこと。 それが、ストレス溜めないことと、 生活習慣を整えること ハードな職場の女性に多いらしく、 急激なダイエット経験者にも多い。 よく考えたら身に覚えのあることしかなくて 納得したよ。笑私のはなし。私は、生理が10歳から始まっていて、それはもう誰よりも早かったです理由はいろいろだけど、身体も精神的にも相当早熟な子供でしたそれと、匿名だから言えるけど初体験(?)も死ぬほど早く４歳くらい面識のないロリコンにいわゆるレイプされたけど、ほとんど記憶がなく特に心に傷があるわけでもないですそういう体験とか、生理がはやかったり、いとこが周りにいなくて、かつひとりっ子だったりで今とあまり精神年齢が変わりません笑おまけにモデルのバイトを始めて165センチあるのに40キロ前半を維持するために物心ついたときから"食べる" ことに罪悪感がありました今はめっちゃ食べますけど笑ついでに運動部でもないストレスは、抱えてるつもりはないけど、いつもプレッシャーの多い環境で育っていて、いつも競争ばかり私も血の気が多いのでむしろ楽しんでるはずだけど体は正直だったのかもしれませんとまあ、正直、身に覚えのあることばかりで落ち込む資格がないなーと思うほどです笑でも実は少しホッとすることもあり実は２０才超えた頃から去年までずっとピルを服用してますこれは、わたしの悩みだった"子供を欲しいと思えない"けど、"いつか"子供が欲しくなったときに、卵子を残しておこう！とリスクヘッジしてましたそれは自分が５０才くらいで欲しくなる可能性もある、 、と結婚もまだしてなかったわたしがした決断ですでもいま思うとこれ大正解。だって・・もしこの決断してなかったら、最低でも卵巣年齢50歳でしたむしろこのピルを飲んでた期間、死ぬほど仕事をしている時もあり・・そう思うとそれだけで済まない卵巣年齢だったかもしれないほんとグッジョブ。あと、これを聞いて、冷静に急ごうと思えました仕事もたのしいので、ついつい今のでいいのかな、って妊活を始めたいまでもたまに揺れるんです子供には会いたいけど稼ぎのことやうまく育てられるか、とかでも後悔しないようにやるならガチで！とガチではやってますがね←思わぬ出来事にぐっっと腹がくくれました卵巣年齢って意外と、ブライダルチェックの中に含まれてないので検査される方は入っているか確認した上で！ブライダルチェック、実は結婚後くらいにしていたので・・２万かけて"異常なし"と判定されてます！なので、デッド(活動する締め切り？）を考える上では本当にしてよかった検査ですもしまだの人がいたらぜひ！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今後書きたいことリストエピ・雑系・子供が嫌い "だった" 話 と 母性について・ストイック女子が陥る妊活の罠 ~１人で頑張っても実らない件~・長年お付き合いしたピルについて・遠赤外線のエステについて・まだ妊娠してないのにターゲティングされた妊娠用ファッションを割と真剣にみるわたし てかなんなら自分でもやってみたいと思った・排卵日前のえっち回数について・太っていると妊娠しないらしいね 男も女も・不妊治療外来について・ブライダルチェックの罠 ~妊娠に必要なチェック、本当に入ってる？~・病院選びについて・漢方系の話・隣の芝生は青い けど別に芝生なんていらないよ、私妊活系・取り入れたアイテムたち パンツ・読んだ本たち コウノトリキティペン・意識して食べるようになったもの・サプリメントについて・旦那に食べさせたもの
こんばんは、ぬこですわたし、妊活の情報あつめをInstagramでよくするのですが、そこで感じた不思議な感情について。それが、人への妬み系や旦那への愚痴投稿。例えば、・旦那が全然調べてくれない、協力的じゃない・職場のデキ婚の女がうざい・自分より年下の親戚の子供がきて肩身が狭い・街中で妊婦をみると悲しくて泣くとか、そういうの。実はこれ、わたし、あまり理解できなくて・・。で、初月は自分がそういう風に思わないのは子供が欲しいってことについて真剣じゃないんだ・・なんて自分をすこし責めた( 私はもともと子供が苦手で、子供を産みたいと思えないことが10年以上悩みだった人 )でも気持ちの整理をしてみた中で、理由がみえてきたかた記念にかくandもし羨ましくて羨ましくて、もう自分が自分じゃないかのように感じてわかってはいるけど、そんな自分をまた嫌いになっちゃってるような人（Instagramではそういう人たくさんいた）が、読んですこしでも楽になったらいいななんて思っている気恥ずかしい自分もいます長くなったけど、わたし的結論は、「人を変えるより、自分を変えることの方が簡単」and「隣の芝生は青い けど、別に芝生なんていらないよ、私」ってこと。まず「人を変えるより、自分を変えることの方が簡単」会社でチームプレイで培ってきたからこそ死ぬほど身に沁みてるけど、自分以外は全員他人って前提条件の中で、誰かを変えるよりも、自分を変えることの方がはるかーーーーに簡単。うちの旦那はもちろん妊活について検索はしていないし、前はおまたの上にPCとか気づいたら置いちゃってる。で、ここでさ「なんであなたは全然真剣じゃないの・・」って怒ったり、「精子が死んじゃう！！！」って喚いたらさ・・冷静に、キモくない？笑だって、旦那は旦那かもしれないけど、ただの他人だし、会社の人もただの他人。コンビニの店員だって。そんな中で、例えば、会社で先輩メンズに「うわーーPC置いたら精子死んじゃうんで奥さんのことも考えて辞めた方がいいですよ><」とかいったらさ・・・キモくない？笑だったら、わたしが成し遂げないことを他人を巻き込んで、どううまく成し遂げるのか、に集中して労力割いた方がいいと思うのよたとえば、彼のキャパと興味度に合わせて適宜おもしろおかしく伝えてみる、何回、どの頻度で伝えると覚えてくれるのか興味が湧きそうなライトな本を手の取りやすい位置に配置してみる、とか、もういっろいろと施策ってあるのよでも他人だからしょうがないよね笑Instagramでもみる投稿だと「旦那なんだから、これこれしてよ」とかあるけど・・きっと逆を言われてもスッと受け入れられる人なんだろなって思う。ぬこは無理だから人にもしなーい。だって、「奥さんなんだから、俺より早く帰って飯つくれ」「奥さんにはいつもかわいくいてほしいから化粧落とすな」みたいに関白宣言されたら、別れるわ元をたどるとその相手を選んだのは自分なのだから、よしなにカスタマイズしていい男にしてあげないとねーっておもうよ戻すとね、旦那も含めて他人をどうこうするのってちょーむずいのでじぶんがどうすれば、目の前の現実は自分の思い通りになるんだっけ、に頭の時間をつかうことをおすすめしまーーす！ちな、わたしがおぼえてる内容は、① おまたの上にPC置く場合 ちょうどいいクッション買って、 おまたに置く以上の利便性をつくった② 精子検査を拒む旦那に検査させた方法 半年くらい様子みてから検査するくらいなら この半年間の労力が無駄になるから スマートに行こうぜと提案しつつ、 ３つくらい選択肢を用意する。 １、検査フルセットって10万くらいかなー？(嘘) ２、病院でやると１〜２万で済むから手出しやすいね (本命) ３、seemって簡易キット4000円もあるよ！(ハードル下げるために) どうする？って聞いて、 seemでよくね？っていう旦那に seemの難点のファクトを提示する。 4000円で見れるのは素敵だけど (ちゃんと肯定する) もし検査で精子が動いてなかったら、 結局病院に行かなきゃだから24000円だね笑 なら寿司ランチ食べて、病院に行こうよ笑 （うちの旦那は食いしん坊なので） 寿司行くー病院行くー で、着地しました笑 ただの商談だよね笑てな感じで、人に何かを期待するより、来てほしい未来に向かって、あなたは何ができるの？ってところにフォーカスしたいよね！そうやって思ったら、他人に期待することも減るから気持ちが楽になるのでは？「隣の芝生は青い けど、別に芝生なんていらないよ、私」は、また今度書きまーす。ではみなさん、健闘をいのるっ
