久々に自分時間もらって友達とランチの日
おしゃべり中に頭の違和感を感じました。
気のせいかと立ち上がり
置いてある雑貨を見て席に戻ろうとすると
グラッと右側に引っ張られるようなめまい
床も右側が低くなっているような気がする
地震？と思うくらいの感覚
座ってしばらくするとだんだん治ってきましたが
その日はふわふわした感覚が続きました。
翌日、仕事を終え
電車で帰宅するためにホームを歩いていると
またグラッとめまい💦
携帯を上下にスクロールするのを見るのも辛い
次の日もめまいが続くため内科へ
念のため頭のCTと血液検査を行うが問題なし
脳梗塞の疑いはないとのこと
もしかすると耳の異常の可能性があるようで
耳鼻科受診を勧められました。
耳鼻科で症状と昨日の検査結果を伝え
聴力、眼振、バランスの検査
その結果
聴力、バランス検査は問題なし
眼振あり→常に目が震えている状態で、それにより常に眩暈が起きている状態になっているとのこと。
良性発作性頭位めまい症の可能性ありで
めまいの薬を処方してもらい様子見となり
目を動かすリハビリも家で行います。
2週間経過し再度検査をしましたが
まだ眼振が残っている状態
また2週間様子見ることになりました。
耳鼻科で初診の時
急激なストレスや疲れは最近ありましたか？と聞かれました。
良性発作性頭位めまい症は
疲れや過度のストレスの他、長時間頭の位置が同じになるような状態(デスクワーク率50%とも言われるそうです)にある場合などが原因で
耳の三半規管の中にある耳石が体を動かした後に、バランスを感じる神経を刺激するために起こります。
毎日ストレスがかかる電話とパソコンを酷使する仕事の私…
できれば30-40分に1回最低5分は目を閉じたり
ぼーっと眺める、目を閉じるなどする
ゆっくり体を休める時間を作る
とアドバイスを受けましたが、子育てして仕事して、自分の身体を休める時間なんて…という状態。
でも、これから身体のSOSなんだと思うので
ちゃんとケアしないとですね。
調子いい日が続くと、自分ケアは忘れてしまうものです
どうしても家にいると
子どもをYouTube付けが気になって
イオンなり公園なり連れていかなきゃとか
思ってしまいますが
無理してもダメですよね
めまいに悩まされている間に
息子は4歳になりました
私がお出かけできない体調だったので
家でホットケーキミックスを使ったピザ🍕でお祝い
こんな誕生日もありだなと思いました
薬で調整するしかない日々で
治るのかな…と心配になりますが
出来ることを続けていこうと思います
⭐︎⭐︎私の癌症状⭐︎⭐︎
2024.8 乳がん告知。ステージ1、HER2陽性3＋。
Ki67陽性率30%、腫瘍2cm、浸潤部腫瘍0.6cm、
組織悪制度3、左全摘。右乳頭部腺腫、左全摘と合わせて右乳頭切除。
2025.9 抗がん剤治療・抗HER2療法終了し、経過観察中へ。
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