こんにちは、ゆうです😊
在宅でお仕事してると…
「あれ？最近、文字ぼやけない？😳」
って思うこと、ありませんか？
私はあります💦
しかも、かなり頻繁に…💻📱
眼科で検査しても
「異常なしですね〜🙂」
って言われるのに、
👉 スマホの文字がつらい😵💫
👉 夕方になると一気にピント合わない
👉 目の奥がズーンと重い…😢
これ、地味にしんどいんですよね💔
■ それ、老眼じゃなく「酷使」かも😱
最近よく聞く
「スマホ老眼」って言葉📱👀
でもこれ、
✔ 年齢のせい
✔ 目が悪くなった
…じゃないことが多いそうです💡
原因は意外とシンプル👇
目を使いすぎて、ピント調整の筋肉が固まってる状態。
在宅ワークって
・画面見っぱなし💻
・休憩も自己判断
・納期が気になって止まれない⏰
気づいたら
10時間以上PC＋スマホ
なんて日、ありませんか？😵💫
私は
「休んだら案件来なくなるかも…😣」
って不安で、無理してました。
■ 目の限界＝心の限界だった😢
この記事を読んで
正直、ハッとしました💦
目って
「もう無理だよ〜😭」
って、ちゃんとサイン出してるんですよね。
でも在宅ワークって
✔ 頑張りすぎが評価されない
✔ 消耗しても見えにくい
✔ 休む罪悪感が強い😖
だから
目が悲鳴＝心も消耗
この状態になりやすい…。
「私、向いてないのかな…😢」
って自己否定してたけど、
違いました🙅♀️
やり方がキツすぎただけなんですよね。
■ 「回復しない働き方」を続けてない？⚠️
スマホ老眼は
✔ 休憩🫖
✔ 距離📏
✔ 姿勢🪑
これだけで改善しやすいそうです✨
これ、副業も同じだなって思いました。
・単価が低い💸
・納期に追われる📅
・常に評価が怖い😨
これって
回復する暇がない働き方。
どれだけ真面目でも
積み上がらないし、消耗するだけなんですよね…💔
■ 私が「積み上げ型」に目を向けた理由🌱
目も、心も、収入も。
全部に共通してたのは
「その場しのぎを続けてた」ってこと。
頑張り続けるしかない働き方より、
少しずつでも
✔ 積み上がる📈
✔ 精神コストが低い🧘♀️
✔ 営業・SNS不要🙅♀️
そんな選択肢があるって知って
気持ちがかなりラクになりました☺️🌿
もし今、
・在宅なのに全然休めない😵
・目も心も限界…
・このまま続けて大丈夫？😰
って感じてたら、
一度ここをのぞいてみてください👇✨
👉 積み上げ型で、消耗しない在宅の考え方
■ まとめ🌸
・見えづらさは年齢のせいじゃない🙅♀️
・酷使＝不調のサイン⚠️
・在宅ワークも「消耗型」は続かない
・回復できる働き方が必要🌿
目も心も、使い捨てじゃない☺️
同じように頑張りすぎてる人に
少しでも届いたら嬉しいです💌
こちらの記事も読んでもらえると嬉しいです＾＾