本日水曜日

 

51.1

27%

 

 

ルール 

朝 フルーツ

昼 食べる 炭水化物あり

夜 置き換え

 

休日

好きなもの

 

月曜 水のみ

 

毎日 水2リットル (1時間に1杯)