今朝の失敗

今朝も早起きして朝活しました✨

いつもは5時30分からclubhouseの【親子のクオリティタイム】のルーム

その後30分手帳タイムや読書など好きなことをして

6時半からラジオ体操

7時からママ業スタート❣️

なんですが

今朝は手帳タイムにあっくんお目覚め

昨晩、眠くて怒ってしまった事があり、朝活をやめて抱っこしてソファーでまったりタイムにしました

昨晩の謝罪をしてギューと抱きしめて『はぁー幸せ』とすごしていると

はーたんもお目覚め

はーたんにも昨晩の謝罪をしてギューと抱きしめて『はぁー幸せ』

ソファーで3人くっついて過ごすことが出来ました

いつもはパパと3人でソファーでくっついてテレビを見てる2人

私久しぶりにソファー座ったなぁ

パパいっつもこんなに幸せなのか❣️

そんなHappy Timeの後

朝食準備で事件発生❣️

子供達でピザパン（食パンにピザソース塗って簡単なトッピングを乗せてチーズを乗せて焼くだけ）をつくってくれたのですが、、、

あっくんが目を離した隙にパンにピザソースをブシャー

容器の半分くらい出していて　

今思えばそれだけじゃんって思える些細な事だけどそれが引き金になってご乱心

『あっくんもやるなら目を離さないで！』とはーたんに怒💢

あっくんがやった事なのにね

・お弁当を作らないといけない（時間に追われ）

・キッチンはカオス

・パパは2階でスヤスヤ（夜中までテレビ見てるから起きれない）

　　　　　　　　　　↑

パパがイラつく最大のポイント‼️

居なかったら頼らない！頼れない?

『パパは午後から仕事だから子供達出してから寝れるじゃん

朝ごはんぐらいやってくれよ、、、

こっちは弁当作ってんのよ

私朝から仕事なの』

この怒りが吹き出してしまいました

この後もイライラ治らず

大きな声でスヤスヤパパを呼び出しパパが水浸しにした洗濯機の下を拭かせ（何回言っても治らない、いつもはチャチャっと私が拭いてる）

👨🏻‍🦱

はーたんにもばーちゃんが買ってきた100均のワークするならチャレンジをやってと余計なことをいい

あっくんには仮面ライダーカードベタベタにして！と激おこandベタベタカードをゴミ箱に🚮

気持ちを立て直すことができない朝でした

きっとやっと幼稚園に行ける！と思って出発していったと思います👨🏻‍🦱

それでも職場に行けばいつも通りに働ける

機嫌のコントロール出来るじゃん！

家族だから甘えてるなと大反省

ホルモン的にもイラつきやすい週だから前もってパパには『気をつけて』と言っておくべきだったな

はぁー息を吸うようにアクティブリスニングするなんてまだまだ程遠いなぁ

今週はイライラ週だからゆったりすごそう

明日は楽しく過ごせる！！

今日よりきっといい日になる！！

アクティブリスニングの効果実感した日

息を吸うように話を聴きたいのに息をするように喋ってしまうgaboです

日々実践しようとしているアクティブリスニングの効果を実感出来た出来事の報告です

まずは

アクティブリスニングとは

赤羽雄二さんが提唱されているアクティブリスニング

ステップは4つ！

Voicyやインスタなどで沢山紹介してくれていますのでぜひ聞いてみてください✨

 
 ​好循環発動！

ジュースを飲もう❣️となった時のこと

姉弟揃って『ペットボトルで飲みたい！』と

ペットボトルは１つ。

いつもならこんな時の私の選択肢は　2つ

①泣き喚く弟くんの為に姉ちゃんに我慢してもらう

②譲らない姉弟に怒り狂って2人ともコップにする。または飲まない　

ですが今日は

③『コレは、姉ちゃんがもらった物だから弟くんはコップで飲もう❗️』と説得❣️

弟くんが納得する訳もなくギャン泣き

弟くんは暴れるのでジュースから離れる為に玄関で抱っこしてお話し合い

『ヤダァーーーーー』

『次の時は弟くんが飲もう！ね？』

『ヤダァーーーーー』

『ジュース、ペットボトルで飲みたかったね…』

『…    うん』

　　　　　え？

え？？泣かずに「うん」？？？

弟くんが泣き止み、落ち着いたので抱っこから下ろして目線合わせてお話し合い

『そーだよねー飲みたかったよねー』

『…』

『ジュース飲のむ？』

『うん！』

　　　　　えー？？

え？ペットボトルは？

え？なぜ泣き止むの?

え?コップで普通に飲むの?

私の頭は少し混乱しましたが

「まーいっか！」と思って居間に戻ったら…

姉ちゃんから

『もー飲んだからペットボトル使っていーよー』と

『弟くんの為に急いで飲んでくれたの?』

「うん！」

『お腹大丈夫？？』

「うん！」

『ありがとう❗️弟くん姉ちゃんがペットボトル使ってもいいって言ってくれたよ』

「ありがとう」

我が家に平和な時間が戻りました✨

好循環point

❶選択肢③で姉ちゃんを優先した

→姉ちゃんが満足

→優しい気持ちなって弟くんのために！とジュースを急いで飲んでくれた

→ペットボトルを使えて弟くんも満足

❷抱っこでお話し合いをスタート

→大きな声で話さずすんだので、お互いに落ち着けた

❸居間を離れた→1対1の2人きりになれた

❹目線を合わせて手を繋いで話を聞いた

→より落ち着いて過ごせた

❺扉が無いので私と弟くんの会話が筒抜け

→コソコソ他の約束などされず姉ちゃんが安心

アクティブリスニングの

ステップ1 「徹底的に真剣に話を聞く」

ずーっと『全然話してくれない』と思ってきました

弟くんの話は［ペットボトルでジュースを飲みたい！以上］

今度ペットボトル使おう！なんて余計なことは言わず『そうかぁー』と受け止めたらケロリとても拍子抜けしました

ステップ2「萎縮させない」

さんざん私の毒漬けにされてしまった姉ちゃんはすごく私の機嫌を見ます。

選択肢②のパターンのイライラで萎縮してしまう姉ちゃん

いつも①で我慢させられるのが普通の姉ちゃん

 ③の選択“娘ちゃん優先”とても嬉しかったのかも。

大きな声で弟くんを怒らなかったのも良かったのかな

大騒ぎする弟くんを回避する為、姉ちゃんに皺寄せがいっていると反省しました

明日からもまた好循環が回るようアクティブリスニングしていきます！

毎日5時半からクラブハウスで親子のクオリティータイムのルームを開いています！

こんな感じの出来た！できない報告をしています

もし早起きできた時はぜひお耳をお貸しください

コンクリートポンプ車

コンクリートポンプ車って、ご存知ですか？？

私は今日知りました🛻

ご近所に新築中のお家があり、建築現場見学にちょいちょい行くので作業されてる方と顔見知りに　行くと微笑んでくれます笑

『これからすごいの来るよ！』と教えていただき待っているとコンクリートミキサー車とコンクリートポンプ車が来ました✨

近所のおにーちゃんと一緒に見学

目を輝かせて見てました

2台セットで働くの知らなかったぁー

働く車はまだまだ未知の世界です

あっという間にコンクリートを流して行きました

施工主さんより長く見学するボク　笑

施工主さん作業員さんありがとうございます😭