福山市　駅家町　中島で美容室を営んでいる井藤です。

髪も心も

癒しとエネルギーチャージを‼️

をモットーに日々過ごしてます♪

毎日いろいろ自問自答しては…自分で自分がおかしくなる事も多々ある感じです😆

今日も少しブログに書いてみようかな^_^

湯豆腐はいかが？

グツグツ煮えないけど。。これがあると冷えなくていつまでも温かく食べれる優れもの

ゆっくり食べたり〜

ゆっくり飲んだり〜

毎日忙しくてゆっくりする事ないんだけど。。。

たまにはゆっくり過ごす時間もイイよね😉😉

美容を気にされてる方なら沢山の食べ物の情報を得ていらっしゃるかな？と思うのですが。。

ここは一つ。

カルシウムについて。。。

カルシウム🟰骨って私思ってたんですよ。

皆さんもそう思いませんか？

間違ってないんでよ

ただ、血中の中にもカルシウムは必要な栄養源として全身に周ってるんですって

カルシウムは

心臓の筋肉を動かす。

神経細胞を正常に働かせる。

ホルモン分泌を助ける。

内臓機能を調整する。

なんていう主な働きがあるんですって〜

凄いねぇ〜

でもね。

カルシウムが摂取不足になると、カルシウムパラドックスがおこるんだって💦

食事からカルシウム、マグネシウムの不足が続くと骨からカルシウムを溶かして補って、溶け出したカルシウムが、体の様々な部位に溜まり石灰のようになるので石灰化というそうです。

石灰化は。。ガン、脳卒中、痴呆症等のリスクが大幅に上がってしまうそうです。

この事をカルシウムパラドックスって言うそうです。

手の関節炎も、これが原因の事もあるとか。。

美容師も手はすごく大事で、沢山の先輩が指の関節炎になってる事も多くて。。

仕事が忙しい中でも、カルシウムや、マグネシウム…食物繊維など。。

欠かせない栄養素なので、

ちゃんとインナーケアも心がけないとなぁ〜と思いました

皆さんも…

食べた物で体は作られるので…

インナーケア。

自分をまずは大切に😄

少しずつ楽しみながら意識を傾けていきましょう〜

私も、少しずつやってってますよぉ〜

今日も、人と髪に優しくあれますように^_^

宜しくねぇ〜。

GABA美容室

福山市駅家町中島785-1

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