インクラインバーベルプレス

動画を確認してもらうと、一目瞭然ですが、この角度

で大胸筋はフラットとなります、また伸展域において

ストレスなく最大伸展するのがこの角度であると私は

思っています。よく角度をキツくすると三角筋の参加

が多くなるとか、手幅を狭くすると上腕三頭の参加が

多く

なると聞きます。全くのナンセンス！結局角度、伸展

域で関係なくなります。百歩譲って参加してもいいじ

ゃないですか？

それで他の部分が大きくなるのであれば全く問題は無

いと思います。