今日食べたもの♪♪
💛朝ごはん
オレンジ、山田養蜂場のジンジャーエール
💚お昼ごはん
ワカメスープ、アボカド
💙夜ごはん
納豆とアボカド、カップスープ、バナナ、おからケーキ小さいの一欠片
いつもなら食べ過ぎたあとはスムージーとかで断食っぽいことしてましたが、後からまた食べたい欲が来るかなぁと思って今回はちゃんと食べて調整していこうと思いました٩( ᐛ )و
運動は、スクワットチャレンジ16日目とプランク2分、腕立て伏せ20回をしました！
留学する前のダイエットでは早朝ウォーキングとかかなりやってましたが留学後のダイエットではおうちでできることを地味に続けています。
やっぱり続けれることをしていくことが自分には合ってると思います。
たぶん私は普通の女の子よりも食べる量が多いと思います。でも周りと比べても仕方ないので自分のペースでがんばります～三┏ ( ˘ω˘ )┛
なんだか風邪気味～(´･_･`)
早く治さなきゃ…
明日の朝は作ったおからケーキを食べよーっと(((o(｡•ω•｡)o)))
今度から六本木でハンバーガーのイベントありますよね？？絶対行かなきゃゃゃゃゃゃゃゃ৲( ˃੭̴˂)৴❤