Matador

朝→ヨーグルト

昼→コロッケ/パン/変わりもの種餃子/煎餅/クッキー

夜→なし



昨日は友達と餃子パーティーをしました(笑)

gdgdだし、きゃおすだし＼(^O^)／


笑いすぎたね(´ω`)


運動は出来なかったけど、
自分の部屋を約2時間掃除したから
代わりにはなったかな…？（´・ω・｀）

真夜中の

女の子週間が終わったから
ダイエット再開☆



朝→ご飯/えび天/イカ天/串カツ

昼→カニクリームコロッケ/白身魚の揚げ物/ご飯

夜→春雨のサラダ



…うん。
揚げ物好きすぎだろww
その分、体動かした◎


腰回し左右→120回ずつ
腹筋→100回
背筋→100回
腿あげ左右→100回ずつ

これから頑張る！
食事制限せずに痩せるのが目標(｀･ω･´)

低音

はっぴーばーすでいヾ(*´∪｀)ノ
陽ちゃん☆



36歳だよっ！
年男だよっ！
Ｗ(ダブル)めでたいねっ！



貴方の甘い低音ぼいすの虜なんです(*・ω・*)
作曲するときは全裸という他の人とずれてるけど←失礼ww



あ…なんかgdgd((

これからもゴスペラーズの低音として
頑張って下さい！
応援してます。