憂鬱(´д｀|||)‥。

あ‥‥‥‥‥ぁ‥。
憂鬱‥(´д｀|||)

さてはて何故でしょう？

①明日からじゃない今日から仕事だから(´д｀|||)‥
②GWの6日間中で4㎏太ったったから(´д｀|||)‥
③その両方（  ＴДＴ）‥



かてっこねー‥。

無理ですた(´д｀|||)‥。

4月 目標5kg

ってはじめたけど、‥

半分の2.5㎏しか‥(´д｀|||)ﾊｧ‥。

気を取り直して頑張ろ♪



初め󾫺80.0㌔  体脂肪率23%
目標󾫺67.0㌔以下(-13㌔)

01月󾫺79.0㌔： -1.0㌔  体脂肪率22.5%
02月󾫺78.0㌔： -1.0㌔  体脂肪率23%
03月󾫺75.5㌔： -2.5㌔  体脂肪率21%
04月󾫺73.0㌔： -2.5㌔  体脂肪率19%
05月󾫺00.0㌔：00.0㌔  体脂肪率%
06月󾫺00.0㌔：00.0㌔  体脂肪率%
07月󾫺00.0㌔：00.0㌔  体脂肪率%
08月󾫺00.0㌔：00.0㌔  体脂肪率%
09月󾫺00.0㌔：00.0㌔  体脂肪率%
10月󾫺00.0㌔：00.0㌔  体脂肪率%
11月󾫺追い込み月間
12月󾫺00.0㌔：00.0㌔  体脂肪率%

残り󾫺6.0㌔

ちくじょ～ぅ‥。

‥


ちくじょ～

73㎏

台から抜けらんねー‥。
毎日ジムで筋トレと有酸素運動して、三度の食事よりも大好きな炭水化物もなるべく減らして生きてきてんのに‥。







21:00以降に阪急オアシスの寿司セールがあれば、自分のラッキープレゼントで買ってまうのがあかんのかね‥。


悩むとこだにあ‥。