只今パック中？？なんちゃって
減少するコラーゲンどうやって摂取する？
摂取しなければコラーゲンといえばうなぎにフカヒレ、牛すじ。
食べ物から摂取する。
コラーゲン摂取は期待できないのは
コラーゲンには大きな分子のものと小さな分子のものがあり
食べ物に含まれているものは大きな分子です。
ただ食べるだけでは大部分は消化吸収されません。
消化吸収されやすい低分子のコラーゲンが必要で
サプリメントやドリンクで継続的に摂取することがおすすめです。
でもサプリメントは忘れがちですし、ドリンクは手軽にコラーゲンを摂れますがコラーゲン独特のくさみやとろみがあるものが多く苦手な方が多いようです