夕食つくるので.冷蔵庫あけたら
デコポンがッ
うみゃ
o(≧∀≦)o内緒で食べちゃった
いまTBSみてるんやけどさ
繭もがんばらなきゃな
年間で５㌔落としたいッ(｡・θ・)○
ただ落とすだけぢゃなくて.体自体を健康にしないと意味がないと思うんよ
筋肉量もいっしょに上げたいなって思って
でも.あんまりハ-ドやと繭続かんし.必要以上の筋肉ついちゃったらャだから
・駅までをウォ-キングかランニング
・↑をしなかった日ゎピラティス☆
みたいな(o^―^o)
いまんとこ順調
木曜ゎ帰ってきたら速攻爆睡してて.びっくりしちゃった
月曜から歩いたり走ったり気分で変えてるんやけど.それくらいで眠くなっちゃうなんて.体力落ちてるなぁって軽くショックやったゎ(´∀｀*)
これにオリ-ブオイルもプラスしてみよ
