#56

肌荒れをしっとりと改善させるためには、

ビタミンＡを含む食品をたっぷり食べるとよいです。

レバー、卵、イワシ、ほうれん草などがとてもよいです。

#55

血圧の高い方は、水やお茶のガブ飲みは厳禁です。

水分を取り過ぎると、腎臓に負担をかけてしまい、

ひいては血圧を高めることになってしまいます。

#54

野菜を茹ですぎると、無駄になるのは、

ビタミンＣだけでなく、水溶性のビタミンＢ１や

ビタミンＢ２も失われます。