前回、アーユルヴェーダ生活を取り入れてみたら・・・の続きです。
この１年弱、ゆる～い感じで、アーユルヴェーダを取り入れたら。
不調の改善がすごいんです
まず、前回書いた不調。
１．ホットフラッシュ
２．花粉症
３．痩せない
４．謎の湿疹
始めの３か月くらいですぐに効果が出たのが。
３．痩せない
が、痩せた！！
アーユルヴェーダ生活の中で日々やる事があるんですが。
その中でも重要なのが『体にオイルを塗る（オイルマッサージ）』
私の場合はですが、これがめっちゃ効いた！！
毎日食べてたスイーツやスナック菓子などを
あまり欲しなくなったのよね。
私、まじで好き嫌いがめっちゃ多く
かなり偏食。
肉と生ものが嫌いです。
特に刺身は絶対食べられないし、
肉もミンチだけ食べれるくらい
（でも、ハンバーグはむしろ大好物なんだけど）
なので、普通の人よりも
『脂質』が不足していたと思います。
その、『脂質』を補うために
脳が、
スイーツやスナック菓子を欲していたんじゃないかなって思うんです。
で、アーユルヴェーダ生活を始めてからは
皮膚からだけど、
オイルが体に入ってくることで
脂質が入ってきたので、脳が落ち着いたんだろうと推測しました。
同時に消化に良い事。
これもやっていたので
便通も整っていきました。
なので、体重が３か月で５キロ近く減ってびっくり
だって、本当に何やっても体重落ちなくなってたから！！
それがあっちゅー間に減ったから
日々のオイル塗布は、
マッサージしなくっても塗り込むだけでOKなんだけど（オイルを体に入れる事が目的なので）
そこは流石にプロ
毎日せっせとマッサージしたよね。
なので、効果も出やすかったかなって思います。
毎日マッサージしてると
見た目の変化も出るようになってきて
顔のたるみや、二重顎が引き締まったり。
首が長く細くなったり。
肌のくすみが抜けていったり。
これは嬉しくって
よりオイルマッサージに励みましたね
そして、次に変化に気づいたのが
１．ホットフラッシュ
施術中、毎回汗だくになってたのが
いつくらいからか、わかんないけど。
気づいた頃には、大量の汗はほとんどかかなくなってた
毎年夏は得に酷かったけど、去年は過ごしやすく快適でした。
で、一番驚いたのが
２．花粉症かなり改善した！！
（余りに嬉しかったから、超デカ文字（笑）
これ誤解を招くといけないので書きますが。
完璧に治ったわけではありません。
薬を飲まずに過ごせるくらいまで落ち着いたって感じです。
でも、私の中では
４５年近く、このシーズンに薬は手放せない日々でしたから。
飲まずに過ごせるなんて、もう、天国なわけなのよ
（薬も買わずに済んだんで経済的にも助かりました）
本当にビックリしました！！
めっちゃ幸せ。
体ってちゃんと向き合えばかわるんだな～って
しみじみ感じております。
そして、もう一つ、
改善したかったのが、
今くらいの春の終わりくらいの時期から出る
４．謎の湿疹（アトピー？）
これは…
残念ながら、10日前くらいから出だしました。
思い当たるのは、
最近ストレスが凄かったから、
スイーツやスナック菓子食べまくっちゃったからかな～って思っております。
まだまだ、毒素は溜まってるってことで
日々、デトックスしていかなきゃなって思ってます
とはいえ、
アーユルヴェーダ生活を始めて10か月ちょいですが。
めっちゃ変わってきております。
ちなみに、体重ですが。
その後もちょっとずつ減り続けて
今は始めたときから比べると－10キロくらいまで減ってます。
本当に運動は一切してないし。
食べる量も結構食べてます。
私、ダイエットしようと思うと反動で余計に食べたくなるんで
我慢はしないようにやってます。
ただ、食べ方には気を付けるようになったかな。
消化の良い食べ方にしてます。
食べ方とかは追い追いブログに載せますね！
今、体が変わってきてるって思うんですが、
これって、
いわゆる【巡る身体に】なってきてるってことだと思うんですよ。
基礎代謝が上がってきて
体がきちんと（まだ、そこまできちんとしてないかもだけど）
動いてるてことかなって。
そうすると、
体重減ったり、
免疫力が安定したり、
肌のターンオーバーが早くなったり、
ってことが起こるんだなって
身をもって実験できました！！
皆さんもぜひ、
アーユルヴェーダ生活
取り入れてみてください