からだに優しい料理教室、無添加料理

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発酵大好き発酵調味料教室。
米粉パンやグルテンフリー料理教室。
からだに優しい料理教室

ゆうわ食育Life体験

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いつも有難うございます(^^)


唐揚げが大好きな【由和】です。
今まで色んな作り方で作ってきたのですが
4.5年前から浮気せず
作り続けている作り方。

それは…

【塩麹】です。

やっぱりなぁ〜と
思われちゃったかな💦

でも、やったことのない人
スーパーにも塩麹売ってあるので
是非だまされたと思って
使ってみてください。

アレコレ入れなくても
とても美味しいです。

因みに、オススメはコレ


添加物少なくて美味しいよ♫

仕事をしてるお母さんにこそ
やってみて欲しいです♡

そして、楽ちん唐揚げなのに
黙って作って食べたときの反応が
スゴイ!!
子供達はもちろん
旦那様!!
是非その反応聞かせてください。

【作り方】

朝か前の日の晩に
鶏肉一口に切り分け
お肉が入っていたトレー又は袋に入れて
お肉の、10%チョイの塩麹を入れて混ぜ混ぜするだけです。
鶏肉200gだったら塩麹20gチョイ
(ちょっとくらい多くてもOK🙆)

もう知ってる〜
という方には
由和オススメアレンジ。

★塩麹にまぶした鶏肉と一緒に
すり下ろした生姜を小さじ1杯入れたり

★ニンニクやにんにく麹入れたり

★生徒さんに大絶賛されたのは
スーパーの中華コーナーにある五香粉を小さじ1/4くらい入れて漬け込む方法

後は…由和と言えばレモン🍋柑橘系大好きなので
★レモン果汁と皮をしっかり洗って(無農薬レモンだとなお良し)塩麹に漬け込んだお肉にすり下ろして揉み込んむ…


そして、片栗粉を漬けて
油で揚げます。

醤油麹のベース作ることもあります。


麹と私。
とても深い関係です♡

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ニラ麹
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ニラ麹は中華料理を作るときには欠かせません(^^)

米麹 ➽ 中華?

想像つかないと思いますが
想像つかないくらい
ぶっ飛んだ美味しさです♡

そして、【ニラ】は女性の味方ですよ。
・カラダを温める効果が強い
・足腰の冷えや腰痛改善
・風邪予防
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ニラ玉
餃子(皮も手作り)
米粉でチヂミ風
鶏団子
他…



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