先週は気温25度の日があったと思えば昨日は気温4度で朝昼晩の寒暖差も激しく、気温の変化に付いていけない様な気がするのは私だけでしょうか？何となく気分がスッキリしません！
冬にも夏バテならぬ冬バテというものがあるようです。季節の変化による自律神経の乱れが、さまざまな不調を引き起こすようです。
対策は自律神経のバランスをよくすること。言葉では簡単そう、でも実践するとなると大変そうじゃありませんか？
私の場合はスマホをお風呂に持って行き、防水スピーカーを使って好きな曲を聴きながら長湯を楽しんでます！
対策になっているかどうか分りませんが？(*^o^*)
インフルエンザがまだまだ猛威を振るっているようです。
油断禁物ですね！
暖かくなるまでもう一息。みなさまくれぐれもご自愛くださいませ。
3月21日 午後2時 自宅ベランダより撮影