こんにちは！
ジェミニです！
最近急に寒くなってきましたよね😣
今回教えるのは、
これからの時期大活躍間違いなし！
ポトフ
の作り方を教えていきたいと思います！
ポトフって女性からしたら
最強フードなんですよ！
これを作れるようになることで
手に入るものが沢山あります！
ポトフは
材料費が安い
手軽に作れる
満腹感もちゃんと得れる
身体もあったまる
ヘルシーだからダイエットにも⭕
いいとこしかない😳💗
コスパ良すぎて節約にもつながり、
超絶ヘルシーで、体もあったまるから
気づいたら痩せてるかも😳！
そうすれば、
欲しいものも、着たい服も
何も我慢することなく
手に入ります！
こんなすごい料理
作れないと損です⚠️
冷蔵庫にあるものでできるので
わざわざ寒い日に外に
買い物に行く必要もありません！
逆に、もし作れないままだったら
買い物へ行く時間のためだけに
寒い中、化粧をして
着る服まで考えて
買うものはコンビニの惣菜やパンばかり。
コンビニの惣菜には
食品添加物がほとんどの
製品に含まれています！
全てが悪い訳では無いですが、
中には、過剰摂取による心筋梗塞や
脳卒中のリスクを上げるものもあります！
コンビニのカットレタスとかは
薬を使って変色を避けています！
また、コンビニの惣菜は見栄えも大事なため
食塩や糖分、カロリーが高いものが多いです！
コンビニの惣菜ばかり食べていると
知らず知らずに太ってしまいます😱
メジャーなポトフであれば
500円で3食分作れるのに
コンビニだと1食分で超えてしまいます！
もし料理がずっと出来なければ
大好きな人に手料理で
アピールすることも出来ず
彼氏や旦那さんに
料理が美味しくないと言われ
子供の食べたいものも作れず
一緒に料理を楽しむこともできません。
このままコンビニの惣菜を食べ続けると、
食費への支出が多く、ぶくぶく太って
着たい服も着れず、彼氏もできず
肌荒れで化粧ノリも悪くなり、
さらに病気のリスクまで上がります😱😱😱
なので、料理はできないより
できる方が断然良いんです！！
読んでいる皆さんがそうならないように、
今からポトフの作り方を
教えていきたいと思います！
ポトフをより、美味しく作るためには
ウインナー（ベーコン）を
少しだけ、先に炒めておく
ことです！
これをすることによって
スープにお肉の旨みが混ざり
さらに美味しくなります！
〜材料〜
･ じゃがいも 2個
･ 玉ねぎ 2個
･ ウインナー 1パック
･ キャベツ 1/4個
･ コンソメ （水の量に合わせて調節）
～作り方～
1. 材料を一口大の大きさに切る
⭐️ 2. ここが重要ポイントです！
ウインナー（ベーコン）を
オリーブオイルで炒める
3. 適量のお湯とコンソメを入れ温める
4. 温まったら具材を全部入れます
5. じゃがいもに火が通ってたらOK
〜完成〜
料理はやればやるほど上達します！
ポトフに入れる具材は
自分の好きなものや
家にあるもので大丈夫です⭕
なので、今スグ！
冷蔵庫の中身を確認してください！
具材とコンソメがあれば
いつでも出来るので
ぜひ作ってみてください😊