人間の顔は、たるみが出て、そしてたるんだ部分が垂れることで、年老いて見えます。むくみやたるみのない、すっきりした顔になるには、エクササイズで顔の筋肉を鍛えることです。顔を小さく引き締めるためには、顔やせ効果がえるというエクササイズをいつも実行するといいでしょう。最初期は、誰でもできるようなエクササイズをして、様子を見ながら、どんな方法がいいかを模索していきます。朝、昼、晩と１日につき３回ぐらいを標準として、顔やせにいいエクササイズを実践していきましょう。１日に１セットてあれば簡単にできますので、慣れるまではそうしたほうがいいかもしれません。顔やせエクササイズは、今日明日で顔が痩せたりすることはありませんので、２週間～１カ月はこつこつと継続してください。急がず慌てず、少しずつエクササイズを続けていきましょう。顔は、痩せることが比較的難しい部分ですので、エクササイズの効果は忘れた頃に出るくらいのつもりでのんびり行うといいでしょう。目のふちをマッサージする時は、特に皮膚をいたわることが大事です。目の周囲の皮膚は薄く、刺激に対して影響を受けやすいため、力を込めすぎると、色素沈着などの原因になってしまいます。指で皮膚を痛めてしまうことがないようにするには、マッサージオイルの使用がおすすめです。ただ顔が痩せるばかりでなく、顔のマッサージを続けることで、皮膚の血流がよくなり、メイク映えがするようになります。 顔マッサージや、顔エクササイズで、引き締まった小顔になって痩せるという方法があります。顔が痩せるようにと、指を顔に押しつけたとしても、効果が得られはしません。力一杯マッサージをすると、指の腹と顔の皮膚とに摩擦が生じて、結果的にダメージが大きくなることがあります。マッサージで心がけることは、継続と、皮膚を優しく扱うことです。どなたでも、気軽に、顔のエクササイズができます。マッサージと異なり、手は使いません。口の筋肉を動かすために、あ、い、う、え、おと順に発声します。普段は使わない筋肉を伸縮させるために、表情を変えてみたり、舌を出してみたりというエクササイズが、痩せる効果が得られます。怒り顔、笑い顔などを作る時に、人は、顔じゅうにある表情筋を曲げ伸ばしします。意識しないでいると、一部の表情筋は使われないまま衰えてしまい、顔がたるみやすくなります。ミュゼ大宮