最近よく思うこと、下向いてる人
多いな～その手元にはスマホ
スマホが急速に発達し
それとともに、
下向き族勝手につけましたが(笑)
が増殖
そんな傾向がある中、
スマホうつ！！
という、スマホが原因でうつ病の
ような症状が出る事をご存知ですか
その原因は。。。。。
首なんです‼️
皆さんは、スマホを使用する時
どんな姿勢になってますか
画面に集中していると、
顔が下を向いてる状態で、
首の後ろの筋肉が引き伸ばされた
ようになってませんか？
人間の頭の重さは、
体重の８～１３％(成人)
くらいあります
体重５０kgの方で約５kgあります
そんな重りを
つけた状態で長時間、
しかも頻繁に下を向いてると
首の後ろの筋肉が
コリ固まり、首が真っ直ぐになる
ストレートネックという
状態になりやすくなります
そして、この
ストレートネックが
スマホうつの元凶だと
考えられているそうです
皆さんは大丈夫ですか
頭痛・肩こりなどで
悩んでいませんか❓
ストレートネックは、
スマホに限らず、
パソコンや
下を向いて作業す方に多く
見られます❗️
現代病と言っても
おかしくはないでしょうね
次回は、もっと掘り下げて
首のお話しをしますね