その②では、骨盤のお勉強をしましょう
10日まで
まず骨盤とは？？(働き・動き)
骨盤の働きを簡単に説明すると(°∀°)b
皆さんの日常生活での姿勢や運動に応じ
身体のバランスを調整する所です
はい、ここテストに出ますよ～
そして、自律神経の働きにより
呼吸をするように開いたり
閉じたりしています
特に朝は閉じやすく、
夜は広がりやすいです
これは睡眠にも関係しています
そして女性は出産をしますね
出産は骨盤の働きが大きく影響します
排卵や生理も同じです
骨盤は、
腸・子宮などの内臓や、
生殖器を守っています(・ω・)/
一つの骨で形成されている
わけではありません
実は、仙骨・寛骨・尾骨の
3つの骨で作られています
寛骨=腸骨・坐骨・恥骨をまとめた呼び方
そして、その周囲にある筋肉と靭帯で支え、
繋ぎ目の役割をしています
骨盤が正常な状態の時、
骨盤は綺麗な
ハート型
ハート型をしているんですよ
ハート型ていうのが素敵ですね
そして、人にとって土台となる部分です
少しは骨盤のこと、
わかっていただけたでしょうか？？
そして
女性は骨盤とうまく付き合う事で
ダイエット
スタイルアップ 
(スタイル維持)
生理不順・生理痛
更年期障害
腰痛・肩こり・むくみ・冷え
などなど、様々な悩みの解消にも
繋がっていきます
どおして、このような悩みが
解消されるのか！？
それは、骨盤を知って悩み解決 その③
で詳しくお話ししますね(°∀°)b
キャンペーン実施中
10日まで体バランス療術院 Familiar
