肉体改造やります！
と宣言して2週間経ったかな？？
安心してください！
持続してますよ👍
実は、
パーソナルトレーナー付きで
やってます
自分だけでやると、持続出来ない(笑)
じゃないですか？？
最初は、筋トレとか疲れるから
仕事しながら無理～って
思ってたんですが、
それが全く無いんです
マッサージした後のように
体が軽い
不思議～
先日、2回目のトレーニング行きました
ちょっとハード？でしたが
これまた終わって、疲れやダルさがない
最高ですね
新兵器「TRX」というもので
ガッツリ筋トレ
これ全身に効きます
逆腕立て伏せ
ガッツリいじめられました(笑)
トレーニング後は、
たんぱく質を意識してしっかり
食事をとりました
食事だけのダイエットは
成功しないし、骨格(骨盤)を支える
筋肉が崩れてしまいますよ
みなさん、正しいダイエット
していきましょうね
私もトレーニングしてみたい！！
という方は、私にご相談下さい
