先日、
『オトナの正しい
ダイエット教室』
に参加してきました🤗
なんだか、惹かれるネーミングでしょ？
今年の目標が、ダイエットというより
肉体改造+体力造り
だったので私にピッタリな企画でした🎵
基礎的なことから、目からウロコな話😊
中島スポーツ オーナーの
変態トークで和やかな雰囲気でした😆
(オーナーすいません。。)
摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスや、代謝の内訳、効率のいい身体造り
など雑学後、
筋トレ💪💪(女子が嫌いなやつです(笑)
体幹は元々やっていたので、
できましたがそのあとの筋トレが原因！？
筋肉痛半端ない😅😅
運動不足を痛感しております(笑)
3月より、
トレーナー付き肉体改造に
取り掛かります💪
(ライザップではありません)
3月3日は糖質セミナーに参加🎵
そして4月から、夏に向けての
インストラクター講座💪💪💪
習ったことは、これからの仕事にも
繋がりますし皆様(お客様)にも
お伝え出来るかと思います
少しでも参考になればと思います
どこまで、自分が出来るか
わかりませんが、肉体改造することを
ここに誓います！！
と言っても、
筋肉ムキムキじゃないですよ(笑)
あくまで女性らしい、
しなやかなボディーラインを
目指します
みなさんも、春に向けて
身体造りをしていきませんか？？
まずは骨格を戻して、効率良く
バランスのいい筋肉をつけて
いきましょう
次回も開催さえるそうです
興味のある方は是非
