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最近はなかなかブログが更新できずにいましたので、
また今日から少しずつ頑張ります！
筋トレとかダイエットとか、
なかなか効果が実感出来ないことで、
挫折してしまう方は、けっこう多いと思います。
そんなときは、どんな小さな事でもいいので、
「効果を実感」してあげることが大事だと思います。
例えば私は、ジムに通い始めて約1ヶ月が経過しましたが、
先日、東京に行ったときに効果を実感しました！
・都内を歩き回っても、足の疲れがほとんど無い！
・友達の家で自転車を借りて乗っても、
以前のような足の疲れがほとんど無い！
・ボーリングでいつもの重さのボールが軽い！ などなど。。。
そんな小さな事でも、
「ジムに行ってる効果がちゃんと出てるじゃん！」
と感じられ、またジムに行きたい気持ちが強くなりました。
・目標の姿をしっかり思い描く
・その目標に対して、一歩ずつでも近づいていることを実感してあげる
それが物事を成功させる要素の一つでもあると思います。