８日、北九州エンデューロに参加してきました。
７日夕方にゴンドーに到着し、他３人の方たちとキャンプ。
１時間ほどコースの下見でさらっと汗をかき、日も落ちてきたとこで乾杯
！
私の夜メニューは、「玄海産ヤリイカのからし酢味噌あえ」
イカは冷凍で持ち込み、現地で下処理、熱湯に数秒くぐらせで、
ゴンドーの水でしめ、からし酢味噌をかけて出来上がりです。
半生で柔らかく歯の無い人でもOKです（笑）
「揚げ豆腐焼き、醤油、ゆず風味」
小国で買ったでっかい揚げ豆腐を軽く焼いて、ひと口大に切り、
さしみ醤油、ゆずエキスをかける。
「幕ノ内弁当」
矢部村、そまの里というお店で買った弁当です。
がめ煮、野菜、漬物がメインのマジ田舎のごはん～です。
定価５００円の３割引き！
「メカブ」
どこでも売ってる３パックで１００円位のやつ。
「お友達からのいただきもの」
他２組は、ジュウジュウ～BBQしてますんで数キレ頂きました！
おとなりの方にかなり勧められたりしましたけど
「すでに、ここからレースは始まっているとか、いないとか
話してありました・・・ほとんどお酒を飲まない方から
コンビニ袋いっぱいのアルコールをふるまってもらい、
その場では飲まず、持ち帰って、頂きました！」
で、お酒は控えめにして、２２時にはオヤスミしましたよ。
たっぷりと成長ホルモンが出てるはず？
しかし、ゴンドーの夜空はいつみても最高です！
ISSが見えるとか・・・
年寄りの朝は早いです。5時前には起床！
コップ一杯の水を飲み、
愛犬エンジェルの散歩を済ませて、ワンご飯。
そして、自分の朝ご飯 ７時まえ
トマト 1個
牛肉（モモ200g） 塩、胡椒で焼く
納豆（まるきん納豆） 復興支援の為 熊本産です。
アンパン
ヨーグルト
梅干し
ご飯、ソーセージ（頂き物です） お隣さんは朝からBBQする方も・・・
そんな感じで、軽く朝食をとり（笑）スタートに備えて、
ひと眠りします ここが最高に幸せな時！
さあ、準備。
今日のレースは、3時間なので燃料は満タンです。
タイヤ
フロントIRC IX07S 9部山 モトクロスチューブ 空気圧0.8
リヤ IRC VE33 7部山 ハードモトクロスチューブ 空気圧0.6
サスペンションは、スタンドアップしてフロントのエア抜き位です。
昨年末から、肘が痛くて困ってたので、
今年の4月にリバルビングしました。
そこまでして乗るか！
でもかなり楽になりましたよ。
中高年向け仕様かな・・・（笑）
エンジンは今回からオイルメーカをYACCOというとこにしました。
クラッチの切れが非常によくなったのと、
レスポンスが向上しました。
オイルって凄い
キャメルバックに1.5Lほどいれましたが、
半分くらい余ってました・・・
キャメルバックの中身は、クエン酸POWER JOCOLA という
アスリート用のサプリメントです。
多めに作ってレース2，3時間前から水分補給するとき飲んでます。
体内のエネルギー源と乳酸を効率よくエネルギーに変えるそうです。
足のつり（筋痙攣）肉離れの予防に効果あり。
そんで、愛飲してます。
ウェア
暑さ対策の為最小限度のプロテクトにて装備
途中から水かけしてもらったので有難かったです。
序盤かけて頂いた水が熱かった時はビビりました。
最後にワンコのトイレを済ませて、準備完了。逝ってきます～
今回、スタート位置から離れたところに
車を置いてたので失敗しました。
ライダーズミーティングに遅れるは、
痛めてる足をグリッ（苦）てなるし・・・反省です。
なんとか無事にスタート～
いいコース設定でした、
つづく