Tバーローイング

今日は初めてTバーローイングというのを

やってみました

デッドリフトとはまた違う感じ。

背中にズシンといい感じに効きました。

あとはダンベルベンチプレスも習いました

ペックデックフライは

3セット目の10回まで自力で出来たけど

残り2回はおっちゃんの補助にしてもらいました

あと少し〜！

次こそ3セット出来るかも。

本当に筋トレは継続して

少しずつ少しずつ階段を登っていくような

そんな感じですね。

何もしないと下り坂の年齢だけど

まだ遅くはない、登っていこう！