インソール（靴の中敷き）を使用するメリットは、以下の3つがあります。
1. 足の負担軽減と疲労軽減
インソールは足裏のアーチをサポートし、体重を分散することで、足への負担を軽減します。これにより、長時間の歩行や立ち仕事でも疲れにくくなり、足の痛みやむくみを防ぐことができます。
2. 姿勢や歩行の改善
正しいインソールを使用することで、姿勢や歩行のバランスが整い、膝や腰への負担を軽減します。特に、偏平足やO脚/X脚の矯正に役立ち、身体の不調を改善する効果が期待できます。
3. 靴のフィット感向上と快適性アップ
インソールを入れることで、靴のサイズ調整ができ、フィット感が向上します。特に、足に合わない靴による靴擦れや痛みを防ぎ、快適な履き心地を提供します。
適切なインソールを選ぶことで、日常生活やスポーツ時のパフォーマンス向上にもつながります。
やはり、長期的に見た場合、腰や膝を守るかな～
