疲労感が酷い。

今日は寒い😨！

昨日は、暑かったのに。

この寒暖差、ダイレクトに

身体に来ています

この数日、お腹の具合が良くない。

張ってるし、飲食すると、きゅーと

お腹が痛くなり、トイレに行くけど

不発気味

（お食事中の方、すみません）

身体も、何となく気怠い。

ちょっと忙しいと、次の日は

身体全体に重い岩🪨が乗っているような

疲労感が酷い。

元々、疲れやすい体質ですが

だからこそ、スケジュール管理もして

疲れを引きずらないように気をつけては、

いるのだけど。

しかしながら

この疲労感は酷い。

昨日も友人達と、そんな話になりました。

Aちゃんは、命の母と半夏厚朴湯。

Bちゃんは、ビタミンと脳の機能を保つサプリ。

そして、自分に合わせたスケジュール管理。

もう、過密なスケジュールは体調を崩す。

50.60代は、1に体質に合わせたスケジュール管理、2に睡眠、栄養、3に食事以外の栄養補給。

というわけでー。

とにかくこの疲労感を何とかしないと、

と、アリナミンAを買って来た

【第3類医薬品】アリナミンA 270錠

そして、今まで、ザ、ガードを飲んできましたが

今回は、酪酸菌。

【指定医薬部外品】330錠　強ミヤリサン 錠 330錠　　送料無料　ミヤリサン　みやりさん

私は、元々、乳酸菌より酪酸菌が

身体に合ってます。

クリニックで処方してもらう時も、乳酸菌系ではなく、ミヤ錠をお願いしています。

秋山先生の動画、分かりやすくて好き

しかし

ドラッグストアで買うと

アリナミンもミヤリサンも高いなぁ。